消化功能弱人群1
粽子的主要成分为糯米 ， 其黏性非常大 ， 且很多粽子还会加入许多馅料 ， 食用后并不是很好被肠胃所消化 。所以像老人、小孩等肠胃消化功能不是很好的人要尽量少吃粽子 ， 不然就会增加肠胃负担 ， 很容易由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状 ， 如果一定要吃尽量选择小粽子 。
糖尿病患者2
粽子中含有大量的淀粉 ， 食用后会转化成葡萄糖 ， 糖尿病患者食用后很容易引起血糖升高 ， 且现在很多粽子中含有许多馅 ， 例如红豆、豆沙、红枣馅等 ， 食用后会引起患者血糖和尿糖迅速上升 ， 加重病情 ， 同时还会增加糖尿病并发症的出现几率 ， 对身体造成不好的影响 。
心血管疾病患者3
现在粽子的种类非常多 ， 其中有很多肉馅以及蛋黄馅的粽子 ， 这些粽子的脂肪含量非常高 ， 属于油腻食物 ， 所以不建议心血管疾病人群食用 ， 不然食用后会增加血液粘稠度 ， 从而会增加心脏负担 ， 使得心血管疾病加重 。
减肥人士4
【粽子不适合什么人吃 粽子不能和什么一起吃】 处在减肥期间的人也不建议食用粽子 ， 因为粽子本身热量并不低 ， 且很多粽子加入馅料后热量会大大增加 ， 且粽子食用后又不是很容易被消化 ， 这样就会转化成脂肪囤积在体内从而导致长胖 。

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