夏天酷热注意事项 _夏季炎热注意事项

不能进食忽冷忽热歇息1在一些夏天气侯酷热的地域，有很多人夜间在户外席地而睡，有的卧在走廊阴凉处，有的躺在树底下、墙面或其他封口入睡。冷风轻拂人体那时候感觉舒适爽快，也非常容易入睡，但醒来时却经常觉得不适感，全身全身肌肉发紧，关节疼痛，精神实质疲惫，乃至发生腹疼、拉肚子等消化道症状。更为严重的是，有些人在大量出汗时汤在迎风处，就会发生面部神经麻痹、周围神经炎和心血管等病症，只能到医院治疗。因此，立即平时歇息，都不应当在风道闸，要是找一个凉爽的地区歇息就可以。

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不能进食忽冷忽热冷食2有的人在夏季尤其喜欢吃很多冷饮冷食。这种物品吃起來尽管清凉爽口，但其会危害胃口，不利消化吸收，还会继续由于过多刺激性消化道粘膜，造成部分血管收缩，造成消化系统缺血性、氧气不足，发生消化道神经功能紊乱。假如原来浅表性胃炎或胃及十二指肠溃烂的人，很可能造成亚急性发病，尤其是在食用冷藏碳酸饮料，很有可能造成胃及十二指肠破孔内出血而严重危害生命。夏天酷热时，多喝些凉白开水或吃些甜瓜这类的瓜果蔬菜就可以了，既能够解暑，又不损害身心健康，吃瓜果蔬菜还可提升营养成分。

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不能久吹散热风扇3酷热的夏季适度透透风扇，能够去量。但有些人进食忽冷忽热过多，常彻夜靠电风扇乘凉。吹电风扇時间太长，把肌肤吹得冰冷，造成身体水份很多损耗，隔日醒来时头晕脑胀，精神不振，食欲不佳。有时候还因为鼻孔过度干躁而发生流鼻血，或是发生发烧感冒，乃至造成急性支气管炎、肺部感染、胃肠炎等病症。也是有的中老年彻夜吹电风扇，严重危害生命，吹电风扇不善而被垂危的事例的确发生过。

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不能久吹空调4伴随着生活品质的提升，夏季空调也变成大家消暑的必需”武器”，殊不知空调在给大家产生了夏日清凉的另外，却又非常容易让人得了“空调病” 。
有时候大伙儿在空调间里会感觉口渴，实际上它是因为身体出現了少水的状况，因此在空调间里，补水保湿是不可或缺的。再度，开了空调虽然清爽，但窗门紧闭就会使室内空气质量浑浊，那样的自然环境下，身体也非常容易得病。
提议：提议大伙儿每日早中晚各开一次窗门通气。最终，空调的过滤网要常常清理。空调的过滤网长期不清理非常容易积尘土、长病菌。
【夏天酷热注意事项】

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