产妇坐月子可以吃酱油吗( 二 )

【产妇坐月子可以吃酱油吗】
考虑这种情况可少量食用，酱油主要由盐、氨基酸、碳水化合物、有机酸、色素、香料等组成，醋主要由乙酸、钙、氨基酸、琥珀酸、葡萄糖酸、苹果酸、乳酸、维生素B、盐等物质组成。这两种调料的成分对坐月子的女性没有有害影响，少量的食用也能促进食欲，帮助消化，对身体有一定的好处。

产妇应慎吃酱油和醋
产妇慎吃酱油和醋的原因：酱油是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。醋是以曲作为发酵剂来发酵酿制的，味道鲜美，有助于促进食欲。产后妈咪可以适量吃酱油和醋，有助于可以提高食欲，特别是夏天，饮食中适量加点醋味道更佳，但是要注意适量。过量食用有可能导致血压升高，宫缩等问题，产妇要特别注意哦!另外值得说明的是，月子里的饮食是需清淡的，尽量避免高盐类食物，也需忌食辛辣刺激类与冰凉类食物。
产妇正确吃酱油和醋的方法：产后妈咪注意不要在空腹时喝醋，免得刺激肠胃，导致分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。