产妇坐月子可以吃酱油吗( 二 )


【产妇坐月子可以吃酱油吗】
考虑这种情况可少量食用,酱油主要由盐、氨基酸、碳水化合物、有机酸、色素、香料等组成,醋主要由乙酸、钙、氨基酸、琥珀酸、葡萄糖酸、苹果酸、乳酸、维生素B、盐等物质组成 。这两种调料的成分对坐月子的女性没有有害影响,少量的食用也能促进食欲,帮助消化,对身体有一定的好处 。

产妇应慎吃酱油和醋
产妇慎吃酱油和醋的原因:酱油是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品,有独特酱香,滋味鲜美,有助于促进食欲 。醋是以曲作为发酵剂来发酵酿制的,味道鲜美,有助于促进食欲 。产后妈咪可以适量吃酱油和醋,有助于可以提高食欲,特别是夏天,饮食中适量加点醋味道更佳,但是要注意适量 。过量食用有可能导致血压升高,宫缩等问题,产妇要特别注意哦!另外值得说明的是,月子里的饮食是需清淡的,尽量避免高盐类食物,也需忌食辛辣刺激类与冰凉类食物 。
产妇正确吃酱油和醋的方法:产后妈咪注意不要在空腹时喝醋,免得刺激肠胃,导致分泌过多胃酸,伤害胃壁 。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化 。