作息时间表建议:
7:00:起床,喂奶
8:00:早餐
10:00~10:45:小睡
12:00:午餐
13:00:喂奶
13:30~15:30:午睡
15:30:水果点心
17:00:晚餐
18:30:喂奶
19:00:夜间入睡
总结:
在宝宝作息和「吃玩睡」的整体引导过程中,妈妈们既要了解科学的睡眠知识方便自己来判断,也要结合宝宝本身内在的作息节奏来调整安排,切勿过于教条 。
宝宝不是机器,并不会每天都按照一个既定的规律和时间来,宝宝的作息规律化,也不是一日就能达成的,如果偶尔一两天因为外出打针等影响了作息,不影响大局,也不用太焦虑 。
宝宝之前没来得及时建立科学作息咋办?
科学引导,逐步调整,永远都不嫌晚 。
- 如何让孩子主动早睡觉!
- 孕妇睡觉的异常情况有哪些
- 孩子晚上睡觉磨牙可能是因为什么?
- 孕妈左侧卧位越睡越难受,这是什么原因?
- 宝宝晚上不睡、依赖玩具止哭、看电视“成瘾”,宝妈怎么办?
- 一天睡多长时间,才最有利健康?
- 新生儿发育特点
- 宝宝睡觉总爱踢被子,因为有这几个
- 宝宝睡个觉也会有危险
- 4个办法,让宝宝睡出圆润饱满的头型