秋季准妈咪的注意事项

在这个秋高气爽、风高物燥的秋天里，孕妈妈要注意些什么时期呢？孕妈妈度秋有哪些特别的注意事项呢？下面小编从衣食住行上，全方位地向孕妈妈们讲述秋季里的怀孕注意事项。
秋天这样穿最合适
天气渐渐的转凉，孕妈妈也开始注意自己的着装了，秋天孕妈妈穿什么样的衣服呢？孕期服装不管在哪个季节、哪种天气里，应以简洁、大方、美观为原则。当然还应注意衣服的衣料、尺码大小、式样等方面。
1、面料的选择
因为怀孕期间皮肤非常敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。选购时一定要注意其贴身部分是否为天然质地面料，否则易引起皮肤过敏、发炎，甚至影响到胎儿的正常发育。秋季天气温和凉爽，孕妈妈装面料以平纹织绒织物、毛织物、混纺织物及针织品为宜。
2、孕期服装尺码
怀孕期间，体态变得臃肿起来，如果选择娇小的衣服，会使乳房受到束缚，影响乳腺的发育。这样一来，很可能会导致产后少奶或无奶，给哺乳带来麻烦。所以，不管是哪个季节，不管什么款式的衣服，孕妈妈选择衣服时都应以宽松为原则，尤其胸、腹部、袖口处要宽松，这样会使您感到舒适。一般尺码比未怀孕时大一到两号即可。
由于孕妈妈在怀孕10个月内体型变化较大，为了避免孕妇装只穿1次而造成浪费，所以最好选择可调节性的衣裤，这样就不一定要准备很多孕妇装，节省开支。
3、挑选秋衣小细节
挑选服装的时候，要注意4个小细节：
（1）上衣宜开前襟。
（2）上下身分开的衣装非常易于穿脱，可以减少不便。
（3）去医院做检查最好穿宽大的裙装，便于上下诊台和检查。
（4）由于生理和心理的变化，孕妈妈易脸色憔悴、情绪不稳定，孕妇服在色彩上可选择健康、明朗、柔和的粉色系，以衬托肤色。
秋天到吃火锅
1、孕妈妈不宜常吃火锅的主要理由
天气渐渐变凉了，火锅当主角的季节又来了。在这样的天气里，吃顿火锅是最爽不过的事情了。但是专家们的建议是孕妈妈不宜常吃火锅。主要因为火锅涮的肉片中可能含有弓形虫的幼虫，据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61 。4％。
弓形虫的幼虫往往就躲在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时加热时间短，不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，即使感染了孕妈妈也没有明显不适感，但是却可通过胎盘感染胎宝宝，让胎宝宝发生病变哦。所以在吃火锅的时候，一定要将肉类煮熟哦。
2、孕妈妈吃火锅一定要注意卫生
原则上来讲，为了使胎宝宝的健康发育，孕妈妈最好就不要吃火锅。但是偶尔食用，享一下口服还是可以的，前提是一定要注意卫生哦。
1、加双筷子免沾菌
孕妈妈应尽量避免用同一双筷子夹生的食物以及吃东西，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
2、自家火锅最卫生
孕妈妈喜爱吃火锅，最好还是自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
3、吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的，同时在怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，孕妈妈如果胃口不佳，应该减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。