使新妈妈顺利哺乳的方法有哪些

几乎所有的妈咪都有自行哺乳、让宝宝自然健康成长的愿望。但是，哺乳的路程并不轻松和平坦，开始信心满满的妈咪，面对问题不知道如何应对，为宝宝又一再坚持，结果身心备受痛苦，最终却仍然不得不放弃哺乳。显然，光有对宝宝的爱心和坚持哺乳的决心还不够，合理的乳房保养和正确的哺乳方法，才是顺利哺乳的关键。
育儿专家指出，成人乳腺有15~20个腺叶，每一腺叶又可分成许多腺小叶，多个小叶间乳管汇合成输乳管，开口于乳头。
一般在妊娠期乳腺小叶得到充分发育，若发育不全则会影响哺乳期乳汁的分泌，进而出现产后缺乳病症。同时妊娠期乳头乳晕增大、着色增加、表皮增厚，以利于产后
婴儿的吮吸。乳头发育的好坏直接决定了哺乳的难易程度。临床上不少乳计淤积的患者都是因为乳头短小、护理欠佳所致。可见，对自己乳房的状况有了预先的评估，才能“对症下药”，防患于未然。
中医认为乳头属肝，乳房属胃。肝主情志条达（情绪宣通、精神调养），胃主受纳腐熟（消化饮食、吸收精微）。良好的情绪与合理的饮食也是保证乳汁充足、乳管通畅的关键。
新手妈咪产后会面对诸多困扰，情绪容易不稳定，导致内分泌神经系统的分泌功能紊乱，使催乳素的分泌受影响，进而使乳汁分泌减少，甚至枯竭。因此要保持乐观、舒畅的心情，良好的生活规律和充足的睡眠。
饮食上要注意荤素搭配，保证足够的蛋白质、维生素和微量元素。可以适当多喝汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、淡菜汤等。但要避免过分油腻，以免引起乳汁淤积。

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