孕妇可以吃针亮鱼吗

文章插图
针良鱼
针良鱼学名小鳞鱵，又名针鱼、双针鱼、青条、鹤嘴鱼，为颌针目、颌针科所属。其体细长而侧扁，尾部渐细，呈带状；体背蓝绿，体侧银白，被不规则、易脱落的细小圆鳞；头长且扁平，两颌延长呈喙状，齿硬锐。因质硬的骨肉含胆绿素，故骨骼为绿色。
作为暖水性中上层鱼类，针良鱼广泛分布于世界各热带及温带海域，有些种类喜欢在近海内湾或河口处栖息，均以捕食毛虾及幼鱼为生。针良鱼性情凶猛。平静的海面上，如果突然跃起一排排慌不择路的小鱼小虾，那下面的追杀者十有八九是针良鱼。在黄、渤海，针良鱼的产卵期为每年的5—6月，初夏时产量较高。针良鱼可食，鱼肉微有酸味。
针良鱼的营养价值
针良鱼含有丰富的蛋白质和脂肪以及钾、硒等微量元素，还富含B族维生素。
针良鱼的功效与作用
针良鱼与其入药具有滋阴、补气、解毒之功效，主治阴虚内热、盗汗、五心烦热（结核肺），久溃疡疮，不易收口等症。
孕妇可以吃针良鱼吗？
可以吃。
针良鱼富含蛋白质和脂肪，可以补充能量。针良鱼中的微量元素比较丰富，丰富的钾、硒元素可以缓解肌体疲劳，而钙质和锌则可以帮助准妈妈补钙，预防抽筋现象。但是针良鱼的胆固醇含量较高，所以准妈妈不要多吃。
产妇可以吃针良鱼吗？
可以吃。
【孕妇可以吃针亮鱼吗】 针良鱼含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为妈妈补充能量，此外还富含钙、锌、钾、硒、铁等矿物元素，能缓解肌体疲劳，补充钙质，预防贫血。但是针良鱼的胆固醇含量较高，所以产后不宜多吃。