顺产分娩如何减轻分娩过程中的疼痛

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顺产分娩过的妈妈们都知道，那种痛苦真的让人无法形容。没有生育过宝宝的人始终无法体会，说真的我自己是生育过宝宝的妈妈，所以对于生孩子的痛苦真是感受至深。
这么一说可能有些准备顺产的妈妈会有点打退堂鼓了吧！！！！
为什么生孩子会这么痛呢？那是因为在分娩的时候，子宫的肌肉会周期性收缩及弛缓的动作。这种子宫规律收缩引起的阵痛，医学上称为“宫缩” 。实际上，肌肉做生理性收缩时，并不会产生那么剧烈的疼痛，只是，如果长时间持续收缩，无法充分放松的话，就会因为缺血而引起疼痛。
第一产程(至子宫口开10厘米为止)，以轻松的姿势缓和紧张。
子宫一收缩，子宫内部压力就会上升，子宫颈和子宫口随之打开。
压迫子宫颈部的神经，疼痛因而产生。此时，如果身体紧张、腹部用力的话，只会使得子宫颈附近的神经更紧张，承受压力更强大，疼痛当然有增无减。这个阶段宜用最轻松的姿势，蹲位或躺下休息，以缓解身心的紧张。如果觉得越来越痛、越来越紧张的话，可做生产的辅助动作(腹式深呼吸、按摩、压迫等)，以减轻痛苦。
第二产程(至胎儿出生为止)，跟着子宫收缩一起用力。此时，阵痛越来越强烈，间隔缩短为2～3分钟，每次持续40～60秒。
胎儿一面做回旋运动，一面降下，不久就会破水。子宫收缩使胎儿受到压迫，胎儿又压迫到骨盆底部、外阴部和会阴等处，结果造成子宫颈和盆腔等处发生严重的局部疼痛。随着子宫的收缩，做腹部用力的动作，不但可缩短分娩时间，而且还可以减轻疼痛。不妨试试生产的辅助动作(用力、放松和深呼吸) 。
现在也有用药物或做硬脊膜外麻醉(无痛分娩)来减轻痛苦。
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