添加各类辅食应按怎样的顺序和量( 二 )

辅食数量：
应按由少到多的顺序，一开始只是试吃，在喂奶之后试吃一点，然后逐渐增加。4-5个月每日只添加一次辅食，在每次喂奶前或后添加，不要在两次奶之间添加辅食，以免容易影响下一次奶量。有的宝妈为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄，主要营养来源还是以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。所以，添加辅食后每日总奶量不要减少。
▍怎样判断添加的辅食是否足够？
宝宝吃完后不哭不闹，睡眠也很好；定期测量身高、体重、头围等，数据都在正常范围内——这就知道辅食的添加是足够的了。6个月前每月带孩子体检1次， 6个月到1岁期间可每两个月带孩子体检1次；1岁后可以每三个月体检1次，直到入幼儿园。
▍各类辅食添加的比例应该是多少？
没有绝对要遵循的比例，可以灵活安排，尤其是1岁以内的婴儿，添加辅食的前提是每日奶量比较稳定，每次奶量180毫升左右，总量每日600--800毫升。谷类40-110克，蔬菜25-50克，水果25-50克，蛋黄15克或鸡蛋50克，鱼/禽/畜肉25-40克，生长发育正常。
▍如何让宝宝愉快进食
爸爸妈妈们们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量，却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。在刚开始给宝宝喂辅食时，有些宝宝不适应新食物的味觉，也不适应通过小勺进食，可能会选择拒绝，表示不愿吃，妈妈们不要着急，给宝宝一段适应的时间，要循序渐进的诱导，进食时最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候。据报道有的宝宝在接受一种新食物时最多在喂到第15次时才适应。所以，千万不可强迫宝宝进食，因为这会使宝宝产生受挫感，给日后的生活带来负面影响。