经期巧调理让体质越来越好

女人最怕的，就是时间的摧残，在强大的时间面前，任何人都显得渺小而短暂。然而，岁月也并非完全无情的家伙，在我们流逝去的时间长河中，必然也会出现改变我们身体状况的契机。今天我们来说说，如何在初潮的时候，改善自己的体质让身体更健康。
现代女人的生活写照是：晨起就努力工作，好不容易能下班，便赶紧冲回家照顾家人小孩，还不要忘了该安排时间运动、该做好保养、要舒解压力并且设法对抗老化，一定要努力不让青春美丽逝去。
不过，似乎总是事与愿违。
许多女人在30岁就开始发胖， 35岁左右皱纹浮现， 40岁时皮肤变得干燥，到了45岁关节开始僵硬，高胆固醇在50岁左右报到，心血管症状在55岁开始入侵，大约57岁记忆力就逐渐衰退，到了60岁时因筋骨酸痛或摔一大跤骨折就医，才知道自己有骨质疏松症。
掌握时间律动是健康之钥
岁月虽然侵蚀着青春，掌握时间却又是健康之钥。南华大学自然医学研究所讲座教授蔡仁达表示，依据自然医学的概念，人的整体健康含括了“物质─能量─讯息─意识—时间”的互动关系。人类自体及周遭世界都不断按着特定模式循环变化，许多重要的周期，可以在自然界、动植物及人类身上看出端倪，诸如日夜变化、潮汐起落、四季循环，诸如动物的昼出夜伏、饱足与饥饿的交替、月经与动情的韵律等，只是现代化的生活方式，扰乱了这样的自然步调，也就危及到人类身心灵的健康。换言之，懂得依循生物内在自然的韵律，就可以有效管理健康。
【经期巧调理让体质越来越好】女人一生变化的“时间点” ，在中医典籍《黄帝内经》中早就说得明白：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸（性腺分泌）至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，免始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰，天癸竭，地道不通、故形坏而无子。”从14岁左右的初经到闭经的年龄及原因，放诸时下标准，仍然相当准确。长庚中医分院中医妇儿科医师颜宏融就指出，其中所描述的女性生理状态，相当符合讲究科学的西医所谓的“内分泌学” 。
用生理机制管理健康
从初潮、经期、生产到更年期，女人一生有2／3的时间要与月经为伍，但是很多女性却不见得喜欢它。49岁的傅梅誉三、四年来一来经就会有头晕、头痛合并呕吐的情形，得靠打针止痛，近一两年更是变本加厉，不论频率或深度都有增加，甚至连先生都觉得她是因为懒惰在装病，夫妻感情因此深受影响，她觉得自己身、心都背负了非常大的痛苦与压力──而她只是众多有类似困扰的女性之一。
面对疾病，医界渐渐开始整合中西医疗法的精华，也愈来愈崇尚自然，如果要运用自然医学疗法来解决女性健康问题，就有必要先了解“物质─能量─讯息─意识─时间”的互动关系， “意识”具有主动的影响力，决定看待事情的角度，然后影响到“讯息”的产生，再激活生理机制的动力，继而影响到身体的行为或健康，而这些过程都以时间为舞台发生。所以透过正向、积极的意识转念来解读疾病，就是迈向健康的重要关键。