文章插图
怀孕水果食谱--木瓜炖牛奶
【怀孕水果食谱之木瓜炖牛奶】 材料
木瓜半个，鲜牛奶250ml
做法
1.木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块;2.木瓜块加250ml鲜奶(巴氏杀菌奶)置蒸锅(或炖盅)炖(蒸)10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜 。
专家点评
营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品 。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不错的美容佳品 。同时，木瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也不会被破坏，而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏，该甜品不会引起食物过敏 。
- 两周岁宝宝的开胃食谱
- 能有效预防孩子近视的水果
- 缓解宝宝皮肤干燥食谱：苹果雪梨瘦肉汤
- 胎儿什么时间在睡觉
- 什么水果能助宝宝长高？
- 孕妇食谱之白雪映花菜
- 孕妇冬季食谱之生姜泥鳅汤
- 孕妇便秘怎么办？孕妇便秘吃什么水果
- 产后妈妈坐月子吃什么好？月子食谱。 - 坐月子
- 幼儿春季健脾开胃食谱：萝卜牛肉粥