孩子怎么哄都不睡觉怎么办？( 三 )

白天喂奶太过频繁，也会导致孩子总是在寻找乳房或者奶瓶，也将使他们夜晚喝得太多，尿布不舒服而更加频繁地醒来。

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如何戒掉奶睡？

逐渐将白天喂养间隔拉长至3-4小时。

只有逐渐拉长白天喂养间隔，才能拉长夜晚喂养间隔。每次可以拉长半小时到一小时，一旦孩子习惯了新的间隔，再进一步拉长间隔。

将困倦但未睡着的宝宝放入婴儿床里。

如果孩子开始犯困了，就可以把他放到小床上了；要是他又困又烦躁，可以轻晃(rock)他至快要睡着的状态，然后放到小床上，这能帮助他学会自己独立。

如果宝宝在打盹或者睡觉时哭闹，可以每5-15分钟去看看他，但是每次不要停留超过1分钟。

对于1岁以下的宝宝，以及非常敏感的宝宝来说，你也许不得不每隔5分钟就去看看他；但你需要逐渐拉长每次去看他的间隔时间。记住，每次停留不要超过1分钟，不要开灯。你可以假装睡着，也可以轻轻吹口哨；但不要摇晃甚至抱出孩子，也别和他玩——这些都不利于孩子入睡。

如果孩子在半夜哭醒，可以短暂地抱起孩子直至睡着。

在孩子还没有学会在打盹和睡前独自入睡时，可以不必在午夜也搞得太折腾：如果孩子夜里哭醒了，可以短暂地抱抱他，直到他睡着。但是务必不要开灯，也不要把他带出房间。如果孩子已经学会自己进入睡眠，但不停地在醒来后吵闹，那就逐渐拉长回应他的时间，以便他学会自己入睡。（萌妈按：这种情况不适用于噩梦或者夜惊：如果孩子做了噩梦，需要及时安抚；如果是夜惊，则需要看护好，以免孩子在梦游时伤着自己。

不要让孩子抱着奶瓶入睡。

同时，最好能将喂奶间和卧室分开。如果孩子一定要吮吸某种东西才能入睡，可以尝试安抚奶嘴或者允许他吮吸自己的大拇指入睡。

建立孩子和某些睡眠安抚物的联系。

这条和上文我们提到的软玩具、毯子等内容一致，就不赘述了。

逐渐戒掉夜奶。

在孩子学会不用抱也不用药就自己独立入睡，并且距离最后一次清醒状态下的喂奶已有3小时以后，可以在夜间给孩子喂奶，并逐渐拉长喂奶的间隔。如果是奶粉宝宝，则每2-3天就将奶瓶里喂养的夜奶数量减少30ml 。差不多1-2周以后，孩子就能逐渐戒掉夜奶了。

其他tips：

分房睡：如果婴儿床和大床在同一房间，可以搬到另外的房间去。
在白天避免太长时间的午睡/打盹：
不要一次睡眠超过2小时，同时将3次打盹调整为2次。
夜里减少换尿布次数，且动作轻柔，否则容易惊醒宝宝，并且加剧他再次入睡的难度。
如果孩子非要在床上站起来，不必勉强他躺下。要知道，他已经可以在不用你帮助的情况下自己躺下了；同时，可以劝说他玩“躺下”的游戏，但切忌命令或强制。

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记录孩子的睡眠日记，以便制定下一步方案。

4.何时需要去看医生？
当出现下列情况时，可能需要带孩子去看医生：