根据萌妈的经验来说，白天让孩子好好玩，添加辅食以后的晚餐那一顿要吃饱一点，但不要过饱，晚上会更容易戒夜奶 。
如果孩子频繁夜醒给妈妈造成了很大的负担，一定要及时纠正，培养宝宝良好的睡眠习惯 。因为妈妈都休息不好，又怎么有体力和精力去照顾宝宝呢？
但是，选择睡眠分享的妈妈，一直和宝宝睡在大床上，恐怕也是一时半会就能戒掉陪睡的 。
那么，可以等待何时的时机，和宝宝分床睡 。最好能在6岁前和宝宝分床，但具体的时间点，恐怕我们要留到下一篇再聊咯！
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