热水泡脚好吗？

天气越来越冷了。每天冒着寒风回家，脚都冻得像冰。正因为如此，越来越多的人喜欢在晚上喝一盆热水，坐在沙发上舒舒服服地泡脚。当热量进入脚部并散发到全身时，血液会激活，身体疲劳也会得到缓解。
据说泡脚养生，但也有人截肢血管破裂 【热水泡脚好吗？】江苏新闻报道了这样一件事：江苏的一位王叔叔更喜欢用热水泡脚，但有一天泡脚水的温度太高，导致王叔叔的脚被烫伤。烫伤后，我不太在意。我只是把它包起来，但我没有想到。几天后，我脚上的伤口被感染了，我的左脚变黑了。最后，我不得不截肢。

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烫伤为什么要截肢？原来王叔叔是糖友。我相信糖友应该知道浸泡脚的水温需要特别注意。糖友的脚被烫伤了，感染的风险会更大。这就是为什么糖友的浸泡水最好由家人准备，因为多年的糖尿病会导致神经系统损伤，使你难以准确感知水温。在病人看来，明很烫的水可能不会烫伤，导致皮肤无意中烫伤。
这不是一个单一的事件。几年前，湖北省汉口市一名46岁女性未能逃脱泡脚的伤害。据了解，她是一名脑血管动脉瘤患者。泡脚时，由于热水刺激，血管破裂，抢救后死亡。

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泡脚也挑人以上两种情况提醒我们，泡脚也要挑人，糖尿病患者和心脑血管疾病患者要小心泡脚。除了这两类人，患有足部疾病的患者还应小心用热水泡脚，以防加重足部感染。
事实上，在生活中，孕妇也应注意长时间少用热水浸泡脚。还有一种人，即使是青少年，也不需要经常用热水浸泡脚。俗话说，孩子们很热。他们经常跑步和跳跃，脚不会感到寒冷。相反，用热水浸泡脚也会影响脚的生长发育。

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综上所述，泡脚并不全是好处，也不是每个人都能泡脚。其他中医养生学者认为热水泡脚对身体有影响，弊大于利，主要原因是热水泡脚会导致足部静脉血管扩张。长期以来，容易导致静脉瓣变形，阻碍下肢静脉血液回流能力，阻碍血液循环。
泡脚是危险的吗？ 其实也不尽然。只要我们掌握了正确的泡脚方法，泡脚的禁忌人群就应该注意少泡脚。泡脚也可以成为我们缓解身体疲劳的一种保持健康的方意以下几个方面：
1. 泡脚的水温不宜过热
以上文章大多是热水泡脚造成的危害。事实上，我们可以及时调节泡脚的水温。太热或太冷的水会刺激脚的血液循环。因此，我们可以选择40-50度的水温，略高于人体体温，不会太高，这可以在健康的承受范围内。

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2. 泡脚时间要控制好
很多人喜欢坐着看电视，一集电视剧时间拒绝移动，旁边放一个热水瓶，水很冷，然后继续。事实上，长时间浸泡脚会影响血液循环，但也会增加心脏的负担，最好的时间可以选择在15-20分钟左右，时间不长，身体可以温暖。
3. 饭后不宜立即泡脚
晚饭后，身体摄入的食物没有完全消化，忙着浸泡脚，胃的消化吸收容易受阻，影响正常的新陈代谢，最好在饭后半小时或一小时后浸泡脚，也可以帮助晚上睡觉。
现在是寒冷的冬天，是泡脚的季节。通过这篇文章提醒所有热爱养生的人，只有正确泡脚，身体才会受益。

参考资料
[1] 《睡前泡脚有讲究》.山西晚报.2017-12-26 09:17
[2] 《大叔用热水泡脚，最后竟要被截肢！这几类人一定要小心》.楚天都市报.2019-12-22 13:16
[3] 泡脚的最佳时间和最佳水温.中国中医药报.2017-12-25 08:27
[4] 泡脚也会致命！类人泡脚要谨慎。.环球网-生命时报.2014-11-24 08:07