生完孩子下面松了怎么办

生完孩子后，很多妈妈都会遇到阴道松弛这个问题。很多人都以为是顺产的原因，其实剖腹产也同样会面临这个问题。私处变松，确实会对夫妻生活有所影响。那么，有什么方法可以改善这个问题呢？请看，生完孩子下面松了怎么办？1(h2)生完孩子下面松了怎么办一调节心理首先，产后的妈妈要相信自己以后仍然可以过上美好的性生活。不要太过在意，如果心里真的过不去，也可以和专业的心理医生求助。
2(h2)生完孩子下面松了怎么办二坚持练习凯格尔运动凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉最为普遍有效的方法。
1、平躺、双膝弯曲。
2、收缩臀部的肌肉向上提肛。
3、紧闭尿道、阴道和肛门（简单的说，就是在小便的时候憋尿的动作）
4、也可以每天平躺在床上，将一个手指放入阴道内，收缩阴道来夹紧手指，每次持续五秒钟。然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。当然，一定要记得洗手，注意手部卫生。不然阴道没紧，阴道炎来了。
5、注意，这个一定要坚持做才会有效果哦。
一般来说，每天坚持三轮。
3(h2)生完孩子下面松了怎么办三仪器治疗神经肌肉刺激治疗仪，针对产后妇女盆底康复锻炼，它采用不同程度电刺激，生物反馈，场景反射等，经过一个疗程(十次)的治疗，使产后妇女盆底肌肉收缩力增强，松弛症状减轻，生活质量提高。
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4(h2)生完孩子下面松了怎么办四手术纠正如果真的是产后恢复的不好，比如产道壁膨出、失禁已经严重影响到了生活质量，可以通过手术纠正，此时再去挨刀可比剖腹产的那一刀值多了。
5(h2)生完孩子下面松了怎么办为什么产后阴道会松弛无论是顺产还是剖腹产的妈咪，在孕期尤其是孕晚期，体内孕激素的升高都会使产道扩张，为分娩做准备。而且随着胎儿的不断增大，子宫和胎盘的重量增加，就会长期压迫女性盆底肌肉（就是保持紧致最关键的地方），使盆底肌肉张力减退，肌纤维变形，从而造成一定的损伤。所以，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉没恢复好。无论是哪种分娩方式，这都是无法避免的。
阴道松弛虽然不是疾病，但它最大的问题是可能会伴随很多疾病的到来。比如说一些妇科疾病：最常见的有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，还可能伴随卵巢功能衰退，内分泌失调、情绪不稳定、烦躁易怒，皮肤粗糙松弛皱纹增多、色斑出现等等问题。
6(h2)生完孩子下面松了怎么办温馨提示阴道松弛会导致阴道自净能力降低或丧失，阴道皱褶里长年累月地残留一些病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血等等，所以易感染各种妇科疾病。阴道松弛除了会感染妇科疾病一定程度上可能还会影响夫妻生活。所以说妈妈们千万不要因为尴尬而听之任之。
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