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  人们传统观念认为吃枣可以补血，但是这种说法在科学研究证明下是不成立的 。相反吃动物血是可以补血的，即“以血补血”这句话是对的 。
  这是因为动物血中含有血红素铁，它是补铁的很好来源，极易被人体吸收 。
  常见的动物血的含铁量如下：
  1. 猪血8.7mg
  2. 鸡血25mg
  3. 鸭血39.6mg
  以上是每100g食品含铁的量 。
【孕妇可以吃动物的血吗】  所以可以用“以血补血的”方法来进行补血 。

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