孕妇食谱大全之炒素蟹粉


【孕妇食谱大全之炒素蟹粉】

孕妇食谱大全之炒素蟹粉

文章插图
  孕妇食谱——怀孕5个月食谱:炒素蟹粉
  原料:水发冬菇15克,熟红萝卜12.5克,熟鲜笋12.5克,熟土豆250克,生油150克,白糖、精盐、米醋、姜未、味精、时令绿叶菜少许(冬菇可用黑木耳代) 。
  做法:
  ①把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥,鲜笋斩细,绿叶菜和水发冬菇切成丝 。
  ②炒锅放生油熬熟,投入土豆、红萝卜泥煽炒,炒到起酥,再放绿叶菜和冬菇、笋同炒,并随加白糖,精盐、味精、姜未稍炒,最后淋少许米醋,随即起锅装盘 。