添加辅食你不知道的好处

辅食添加，有很多妈妈关心的问题，我们根据妈妈的关心程度，搜罗了下面的这些关键词。
■开始时间
通常来说，在宝贝4~6个月时开始添加辅食。因为在此期间宝贝肠道开始分泌淀粉酶，可以消化含淀粉的食物。所以过早添加辅食，容易给宝贝的肠胃带来负担。而过晚添加，会错过宝贝嗅觉、味觉等的敏感期，造成日后添加辅食困难。
■添加信号
辅食添加只是开始添加辅食的大致时间段，每个宝贝都有自己的时间表，在他准备好了的时候会发出一些信号告诉你，例如：宝贝的进食和排泄有规律;两餐奶之间很快就感到饥饿;开始对奶以外的食物显示出兴趣，会伸手拿你盘子里的食物;会用舌头压住食物;看到大人吃东西，会模仿大人把嘴巴张大。如果给宝贝添加辅食时，对食物不感兴趣或者持续拒绝，那说明宝贝还没做好吃辅食的准备，这时，不要强迫宝贝吃，但添加最晚也不要晚于6个月。
■添加原则
添加辅食时，要一样一样地加，从一种到多种，从少量到多量，不能求之过急;由稀到干、由细到粗、由软到硬、由淡到浓，逐渐过渡，便于小儿适应;添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食;婴儿患病或有消化不良情况时应暂缓增添新辅食。
■吃多少
4～6个月：每天1～2次。辅食要煮成泥，尝试阶段，所以每次只给宝贝一点点就可以了，等宝贝适应后，每次量的标准：含铁的婴儿米粉2～3大匙。蔬菜水果类总量为15～20g ，或2～4大匙;
6～9个月：每天2次。每次量的标准：50～80g(3～5大匙) 。蛋白质90g(蛋黄、鸡肉、鱼肉等) ，蔬菜水果类总量约25g;
9～12个月：每天3次。每次量的标准：粥90～100g(6～7大匙) ，或者软饭80g 。蛋白质120g(鸡肉、蛋黄、豆腐、鱼肉等) 。水果蔬菜类总量为30～40g 。
■尝试
妈妈要有足够的耐心，有时让宝贝接受一种食物，可能需要15～20次的尝试。
■原汁原味
辅食添加初期，宝贝吃的辅食最好保持原汁原味，尽量不添加糖、盐等调味品，这既能保证食物的营养，也不会因为过早添加而给宝贝的肠道和肾脏增加负担。
■过敏
开始添加辅食的初期，最应该小心的问题是过敏。超过90%的食物过敏是由天然食物中的过敏原引起的，包括牛奶(包括酸奶和奶酪)、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、芝麻和海鲜等。8个月以后再喂宝贝吃小麦类的食物。1岁以后再给宝贝吃蛋白，鲜牛奶等;每次新添加的辅食限一种食物，添加两种不同食物之最好间隔3～4天，这样如果宝贝出现过敏反应(例如，严重腹泻、喷射性呕吐、呼吸困难等)的话你就可以确定哪些食物是罪魁祸首了。
如果宝贝对某种食物过敏，并不代表永远都不能吃这种食物了，随着他的发育，免疫系统和胃肠道屏障功能也会逐渐成熟。小时候过敏的食物，随着年龄的增长，宝贝可能逐渐能够耐受。但也有一些食物比如鱼虾或花生，因其含有某种特殊的蛋白质，一旦宝贝对其产生过敏反应，也很可能终生都不能耐受。

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