说说孕妇吃什么水果好

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【说说孕妇吃什么水果好】

孕妇多吃水果不但可以缓解怀孕内热引起的便秘、燥热等症状对于胎儿的发育成长也有很大的作用。但是孕妇吃水果应有所选择。那么，孕妇吃哪些水果更好呢?
苹果、草莓、梨、西柚、樱桃、等都可以，其中苹果最好。苹果中含有丰富的维生素、苹果酸鞣酸、矿物质和细纤维等，可以减轻怀孕期间的肥胖症状，另外苹果对于便秘和拉肚子都有缓解作用。
樱桃含有丰富的铁，是苹果、梨等水果的二十多倍，而且孕妇多吃樱桃，以后婴儿的皮肤会比较白皙、健康。
西柚含有丰富的叶酸，梨对于妊娠水肿、高血压有很好的治疗作用。
有些水果孕妇是不能吃的，哪些水果要慎吃呢?
山楂，很多孕妇喜食酸性食物，但是山楂是不能吃的，山楂能使子宫收缩，容易引起流产，尤其流过产的孕妇应特别慎重。
西瓜，西瓜利尿，很多孕妇都有水肿，但是不要以为吃西瓜就能减轻这种症状，西瓜应少吃，吃的过多容易脱水。
菠萝、荔枝、桂圆、葡萄、香蕉等含糖量高的水果，肥胖、有糖尿病的孕妇应少吃。
另外柑橘、柿子、猕猴桃、石榴和杏这些水果是孕妇要慎食的。如果孕妇贫血，可以少量食用石榴和杏
孕妇吃水果注意事项有哪些?
1、孕妇应选择含糖量低的水果吃，并且每天使用总量不要超过一斤。
2、吃完水果应及时漱口，以减少对牙齿的腐蚀。
3、饭后两小时或饭钱1小时吃水果。
4、注意卫生，水果一定要洗干净或者去皮后食用。
5、特别爱吃水果的孕妇在怀孕第24周到第28周时，应定去到医院测定血糖，避免妊娠糖尿病。
6、孕妇不应从冰箱拿出水果后立即食用，应放一会再吃，这样可以避免刺激肠胃。