暖宫乌鸡是最好的 ， 补血驱寒 ， 还有就是喝蜂蜜 ， 但一定要选是驱寒的蜂蜜 。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了 ， 平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果 。
  如果喜欢食疗的话 ， 老姜、桂皮、小茴香这些卤料属于温补 ， 可以在平常的菜中放入这些佐料 ， 常吃有利于改善体质 。比如：在稀饭、炒饭中加入姜末 ， 在炖鸡鸭或排骨时 ， 放点桂皮、生姜 ， 又能调味 ， 又可作食疗 。
  此外 ， 红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品 。另外 ， 平时一定要注意保暖 ， 尽量少吃凉性的东西 ， 绿茶、西瓜、冷饮都尽量少吃 。
  6、宫寒忌吃食物
  女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物 ， 血之运行 ， 贵在按时满盈 ， 经候如常 ， 则能摄精成孕 。恣食生冷寒凉食物 ， 容易寒邪内客 ， 血遇寒则凝滞 ， 常可导致月经不调 ， 而影响受孕 。经期胞宫胞脉空虚 ， 贪食生冷寒凉食物 ， 还可损伤阳气 ， 久而形成胞宫虚寒之候 ， 造成宫寒不孕 。
  温馨提示 ， 女性朋友要养成饭前喝汤的习惯 ， 一些具有温热性质的汤 ， 如酸辣汤、胡辣汤等 ， 可以缓慢地帮助蓄积体内热能 。平时也应该多吃一些补气暖身的食物 ， 如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等 。
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