宝宝抱睡奶睡怎么办( 二 )

大约1-2周后，你会看到明显的效果。你只需要用声音，而不是你的臂弯或乳房，就能抚慰宝宝，让他入眠。
有几点要注意：
不要抱太久
抱得太久，宝宝同样会形成依赖。所以如果他一直哭，你可以抱几分钟后把他放下，然后再抱起。
此外，随着宝宝慢慢长大，这一方法也需要做些调整。
对于6-8个月的宝宝，不要直接把他抱起，你可以张开双臂，等他也张开双臂时再抱他。
8个月以后，你只需要在宝宝爬起来时帮助他重新躺下。
不要一哭就立刻干预
先留心听一会儿，有时宝宝只是发出些声音，很快又睡着了。这时过早干预反而会吵醒宝宝。如果他确实醒了，再做回应也不迟。
可能有反复
宝宝的睡眠有时会出现反复，出牙了，学翻身了，妈妈重回职场了，都会影响宝宝的睡眠。妈妈们不要灰心，你可以重新采用“抱起-放下”法。有了前面的基础，宝宝很快就能恢复自主入睡了。
抱起-放下，是比“单纯让宝宝哭泣着入睡”要温和很多的办法，但依然会遭遇到宝宝的反抗。这很正常，想要调整睡眠习惯的爸妈们要有思想准备哦！
还是那句话，只要坚持，就会看到变化！如果你还在烦恼怎么让宝宝自己睡觉，那就从今天起，迈出改变的第一步吧。