孩子夜醒宝爸宝妈受累想要缓解该怎么办

孩子睡觉的过程中总是频繁夜醒,这可让许多宝爸宝妈受累了 。那么问题来了,孩子夜醒宝爸宝妈受累想要缓解该怎么办?一起来看看吧 。孩子睡觉的过程中总是频繁夜醒,这可让许多宝爸宝妈受累了 。那么问题来了,孩子夜醒宝爸宝妈受累想要缓解该怎么办?一起来看看吧 。

孩子夜醒宝爸宝妈受累想要缓解该怎么办

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宝宝频繁夜醒,粑粑麻麻也跟着受罪 。家有夜醒宝宝伤不起 。
那么一起来看看重点问题吧,宝宝夜醒一定要喂奶吗?宝宝夜醒怎么办?
宝宝夜醒一定要喂奶吗?
看情况!
6个月内的宝宝,生长发育最快,夜里醒来往往有喂奶的需求,因为母乳消化时长约2-3小时,这个阶段的夜奶是宝宝正常的营养需求 。建议夜间妈妈喂奶选择侧卧位进行哺乳,宝宝吃完奶后放入身边的小床睡觉 。
值得提醒的是,如果宝宝是大口大口喝奶,说明是饿了 。妈妈可以记录下,在哪个时间段需要喂奶,明天还可以继续,如果啜吸几口就睡着了,那就属于寻找安慰,下次可以把吃奶时间延长 。夜奶喂到崩溃,妈妈别烦恼!学会这五点让宝宝一觉到天亮.
6个月后,开始添加辅食,随着食物密度增大,宝宝对夜间喂养的需求减少,宝宝平均夜醒1~2次,约50%~60%的宝宝在6个月以后夜晚最长能够连续睡眠5个小时以上,也就是有睡整觉的能力了 。
研究表明,6-12个月的婴儿的夜醒次数要多于夜奶次数,所以要减少夜奶,最好的方法就是减少喂夜奶次数,循序渐进到断夜奶,这样可以有效培养孩子睡整觉 。
宝宝夜醒怎么办?
通常来说,人的正常睡眠是从浅睡到深睡再到浅睡这样反复几个周期构成的,就算是婴儿也同样如此哦 。浅睡期的宝宝一般会有一些小动作,比如吮吸、翻身、微笑,容易醒来,这样一夜大概要交替3-5次 。
等到宝宝再大一些后,情况能得到改善 。所以,如果小宝宝半夜突然醒来,妈妈们可以先观察一下,在排除了生病或不适的因素,可以试下以下的办法:
1、宝宝没有哭的话,先静静观察一下,不要打扰宝宝,过一会儿ta自然就会再继续入睡的 。
2、如果醒来后哭闹的话,确定没有异常情况,比如生病、需换尿布等,那么可以稍微安抚,轻轻拍一拍 。
3、如果宝宝的确是饿了的话,会出现不断扭头、嘴巴张开找奶喝的情况,这个时候可以适当给宝宝哺乳,但不建议长时间,也不建议躺着哺乳 。半夜喂奶可以打开一盏柔和的灯光,避免宝宝醒来后再难入睡 。
如何避免宝宝夜醒?
有个小提示妈妈们该知道:宝宝夜醒通常有个特点,醒来后会重复入睡前的最后一件事 。
要避免宝宝反复夜醒,也避免醒来得时间太长,需要哄睡的时间过长的话,妈妈们一定要重视宝宝入睡前做的最后一件事 。
1、避免睡觉前喂奶
如果你不能承受宝宝半夜醒来后需要起床烧水泡奶粉的话,那么建议不要让宝宝喝着奶睡觉 。
2、固定的睡眠环境
让宝宝睡自己熟悉的床、被子,甚至是有一个固定的安抚玩具都会让他睡得更安稳,更有安全感,醒来后也能更快继续入睡 。
3、小宝宝建议用襁褓
6个月以内的宝宝,睡觉的时候特别容易惊醒而哭闹,而襁褓能让他获得更多的安全感,仿佛回到子宫包裹中 。所以,建议妈妈给宝贝准备一款襁褓式的睡袋,也能让宝宝睡得更香甜 。
4、睡前做好准备
这个准备包括衣着、被褥,还包括给宝宝换上一张吸尿性好又干爽的纸尿裤 。这样就算宝宝半夜尿湿了,也不会感到不适,就能继续安睡 。