孕妈咪可不可以吃山竹

【孕妈咪可不可以吃山竹】

孕妈咪可不可以吃山竹

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我们鼓励孕妈咪多吃水果蔬菜 , 那么山竹这类水果孕妇可以多吃吗?答案是可以的 , 山竹的口感很好 , 酸中带点微甜 , 很多孕妇都喜欢食用 , 与此同时它又有着丰富的营养 , 因此营养专家还是建议孕妇可以适当吃些山竹来滋养身体 。
首先 , 山竹具有降热止燥的功效 , 如果孕妈咪近期有着上火的不适 , 可以吃几个山竹调理调理 , 既可以补气益血 , 还可以缓解上火带来的不适 。
再有 , 山竹对于爱美的妈咪来说也是佳品哦 , 因为它有着丰富的膳食纤维 , 维生素以及多种人体所必须的微量元素 , 中医认为它具有清热降火 , 润肤的功效 , 对于爱美的妈咪们来说 , 吃些山竹对自己也是有好处的 。
山竹虽好 , 但是也不可多贪嘴哦 , 因为它所含的糖分较高 , 如果本身有着妊娠性糖尿病的女性还是少吃点 , 另外由于山竹中有着丰富的钾质 , 患有肾病的孕妈咪也不能够多吃的 。食物有着相生相克的原理 , 山竹亦然如此 , 它不能够跟西瓜 , 豆浆 , 苦瓜等寒性的食物一同食用 , 容易引起女性不适 , 女性体寒伤害是很大的 , 如果孕妈咪担心山竹太凉了 , 可以选择煮着吃 , 但是味道可能并不如生吃来的好 。
凡事过犹不及 , 山竹虽然好吃 , 但是别的水果也要搭配起来 , 不要每天都吃山竹 , 还是要提倡多样化 , 毕竟山竹不能够涵盖所有的营养 , 喜欢吃山竹的妈咪还是要青睐下其他的水果 , 不要专宠哦 。
总结:从营养学的角度来考虑 , 孕妇是可以吃山竹的 , 但是一定注意食用方法以及数量 , 每日吃的山竹数量不宜超过三个 , 吃多了反而会给身体造成负担 , 如果孕妈咪本身不适合吃寒性的水果 , 那么为了宝宝的健康也为了自己的健康还是要多加忍耐哦 。