宝宝如何学会自主入睡

宝宝只能抱睡？宝宝必须奶睡？改不了？宝宝：这个锅我不背！我发现很多妈妈都会用“只能”这个词，比如：我家宝宝只能抱着走才能安抚怎么办?宝宝只能抱睡？宝宝必须奶睡？改不了？宝宝：这个锅我不背！我发现很多妈妈都会用“只能”这个词，比如：我家宝宝只能抱着走才能安抚怎么办?

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当我建议他们尝试一些办法时，妈妈们也总会回答我：
不行，宝宝不接受那样做，宝宝只能这样哄才行
说到这里，感觉就有点聊不下去了，所以，我给大家推荐的方法真的只是纸上谈兵吗?为啥就不起作用呢?你家的宝宝是不是真的特别固执、特别与众不同呢?
不过，我想宝宝要是会说话，一定会说：
为啥?我们来讲一讲
没有人天生会自主入睡
我经常说，婴儿不是天生会睡觉的。
这说法看起来很不可思议，但事实上就是如此，除了个别“天使宝宝”能够吃了睡睡了吃。绝大部分的宝宝困了以后并不知道该如何入睡。他们只会困了以后就开始难受得哭、烦躁得哼唧，如果一直没有人安抚他们、哄他们入睡，他们就会在这种情绪中变得越来越难受或者越来越亢奋，最终要么“断片儿式入睡” ，要么亢奋过头， “一整天都不怎么睡”但是“烦躁不安” 。
这其实很正常，宝宝们也不知道咱们成年人的习惯和规矩呀!他们又不知道洗完澡了就是要睡觉，不知道关了灯就是要睡觉呀!
我们如果不教会他们如何睡觉，就那么简单粗暴地洗完澡后往床上一放、灯一关就走人，然后就要求宝宝自主入睡。
这可能吗?
宝宝的内心OS其实是：
发生了什么?为什么关灯了?爸爸妈妈呢?我被抛弃了吗?这里是哪儿?接下来要发生什么?天哪!谁来救救我!呜呜呜呜呜……
所以说，通过固定的睡眠仪式和各种哄睡方式、通过白天黑夜不同的作息安排，婴儿才能慢慢懂得，床是什么、困了该怎么办、睡着后爸爸妈妈不会消失……以及我们最简单的常识：
人类晚上需要睡觉、白天需要活动，人类困了需要去床上躺下睡觉。
婴儿为什么只依赖一种安抚方式?
答：因为你只给了人家一个选项嘛!
因为奶睡最容易，于是就只采用奶睡这一种方法，因为抱走时最快入睡，于是就经常采用这一招……
日积月累，宝宝以为只有这样的方式才能入睡，于是便依赖这一种方式。
刚开始还觉得挺简单， 1个月以后、3个月以后……宝宝开始重了抱不动了、妈妈积累的睡眠缺失已经到极限了……这时候，每一次奶睡每一次抱睡就开始变得让人不可忍受了。
这时候你问我，为什么只能这一种方式才能哄睡他?
打个比方：
好比西方人只用勺子和叉子吃饭，来到中国不会用筷子，必然是要饿肚子了
但为啥华人小孩筷子和刀叉都很熟练?因为他从小就两种进餐方法都在用嘛
所以，婴幼儿睡眠问题也是一样的道理。
不是去寻找“怎么让我的宝宝最轻松最简单睡着”的方式，而是破除婴儿“我只能这样才能睡着”的习惯思维，变成一个能“接纳各种安抚方式的宝宝” 。