哪些食物可以帮孕妈妈排毒去火


哪些食物可以帮孕妈妈排毒去火

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排毒的食物
  孕前 , 调理身体是每个女性的必修课 。而排毒 , 让身体“干干净净”迎接好“孕” , 则是必不可少的一个环节 。
  “苦”味食品是“火”的天敌 。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质 , 中医研究发现 , 这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜 , 不管是凉拌、炒还是煲汤 , 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” , 都能达到“去火”的目的 。除了苦瓜 , 还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效 , 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等 , 同样能清热解暑 。
  除了多吃苦味食物 , 现季的蔬果多 , 还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。专家指出 , 甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质 , 特别是钙、镁、硅的含量高 , 有宁神、降火的神奇功效 , 因此要多吃和常吃这些食品 。
  “去火”食物
  牛奶
【哪些食物可以帮孕妈妈排毒去火】  牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火” , 引起烦躁 , 其实 , 夏饮牛奶不仅不会“上火” , 还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒 , 可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 , 而且牛奶中含有多达70%%左右的水分 , 还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用 , 否则很多营养成分都将被破坏 。
  草莓
  草莓不但好吃 , 还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效 , 能清暑、解热、除烦 。