宝宝睡觉不踏实是怎么回事？该怎么办

不少宝爸宝妈会在宝宝睡着后观察宝宝，有时候会发现宝宝睡觉时会发出哼唧哼唧的声音。那么宝宝睡觉不踏实是怎么回事？该怎么办？一起来看看吧。不少宝爸宝妈会在宝宝睡着后观察宝宝，有时候会发现宝宝睡觉时会发出哼唧哼唧的声音。那么宝宝睡觉不踏实是怎么回事？该怎么办？一起来看看吧。

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婴儿睡眠问题是困扰很多家长的问题之一，但要分析原因、解决问题，则需要把睡得「不踏实」原因分析的更为细致。
不同阶段，不同表现
0～3 个月的宝宝
睡眠中比较多见的「不踏实」体现在：
容易发出诸如哼唧、嗯嗯等声响；
身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况。
俗语里说的「抻」「长个」或「使劲」，都是指的这类现象。
3 个月以上的宝宝
因为逐渐学会翻身，这个阶段睡觉的「不踏实」更多表现在：
容易翻来覆去；
偶尔会发出哭叫。
这些现象都会令旁观的家长觉得宝宝很难受，从而心生不安。我们今天就讲讲具体的原因，以及相应的改善方式。
胀气
宝宝睡觉不踏实，有不少都是胀气导致的。
婴儿的肠道发育还没有那么成熟，容易受到胀气影响，尤其是出生 3 个月内的宝宝，有些甚至会持续到 6 个月。下面有一些改善方式可以尝试：
1. 按摩、拍嗝等辅助动作
（1）给宝宝进行腹部按摩。
有实践过的妈妈表示，本来宝宝一觉可以睡 7～8 小时，这几天一会儿醒一次，肚子拍起来很响，帮他按摩放屁后，就从 12 点左右睡到了早上 7 点。
（2）吃完奶后多拍嗝
下面是一些常见的拍嗝姿势，一种效果不好的时候，可以尝试换另一种。
关于拍嗝，经常有家长问，宝宝吃完奶睡着了，要叫醒么？还要拍嗝么？
小月龄的宝宝，吃奶时经常会睡着，所以在喂养过程中就要尽量让宝宝保持清醒，尽可能多吃一些。
那宝宝有黄疸，应该停母乳吗？
其实大部分情况下，不仅不能停母乳，还应该适当增加喂养次数。
此外，无论瓶喂还是母乳亲喂，在宝宝吮吸速度明显放慢，并未完全睡着之前，即可进行拍嗝，等到宝宝完全睡着就没那么容易拍了。夜间实在拍不出来，可以酌情停止。
如果宝宝有易吐奶的情况，吃完奶需要竖抱一会再放下。
（3）采用「飞机抱」「蹬自行车」等姿势排气
2. 合理用药
西甲硅油等药物有助于缓解宝宝的胀气，如有需要，可遵医嘱酌情选用。
3. 注意母亲饮食
妈妈要注意排查饮食，减少摄入容易引起胀气、过敏反应的食物，如奶制品、豆制品，过多的糖分等。
其他肠胃不适
吃太饱：宝宝吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实，所以进食要适量，不宜吃得太饱立即就睡。尤其添加了辅食的宝宝，如果前半夜突然醒得多了，要留意有没有这方面原因。
便秘：
6 个月的宝宝添加辅食之后，容易发生便秘的现象。不少妈妈发现，这种情况下，宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。