妈妈你还在喂夜奶吗 夜奶4宗罪妈妈应该知道( 二 )


善用奶嘴
妈妈下定决心断夜奶 , 就不能因为宝宝啼哭就心软了 。有时候宝宝哭闹 , 也不一定是因为他很饿 , 也可能是想要吸吮的感觉 。

妈妈你还在喂夜奶吗 夜奶4宗罪妈妈应该知道

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这时妈妈可以给他一个安抚奶嘴吸吸 , 起到一点安慰代替作用 , 或者妈妈可以尝试用其他办法转移注意力 。
科学减奶 , 循序渐进
要帮宝宝戒掉夜奶 , 妈妈要先从自身下手 , 要克服宝宝一哭就不忍心的心态 , 还要有计划地科学合理地安排宝宝的喂养次数 。
从第4个月起 , 就可以去掉夜里的一顿奶 , 然后慢慢减少夜间喂奶的次数 , 比如从4次到3次 , 再到2次 , 1次 , 让宝宝慢慢习惯 。当宝宝添加辅食后 , 可在晚餐临睡前 , 喂宝宝吃一顿米粉或其他辅食 , 因为多样化的食物比单一的奶粉更有饱腹感和不易被消耗 。
【妈妈你还在喂夜奶吗 夜奶4宗罪妈妈应该知道】调整睡眠时间
宝宝的睡眠是有周期的 , 一个周期在60分钟左右 , 周期结束后会自动醒来 , 如没有饥饿感或尿意 , 便会自动转入下一个睡眠周期 。宝宝若正在睡眠周期中 , 请不要去打扰他 。5个月左右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时 , 这时期大多数婴儿夜间不吃奶 , 能睡长觉 , 持续睡6小时以上 。
延迟最后一顿奶
可以先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟 , 到10点左右 , 把他喂饱 。若宝宝在3、4点仍醒来 , 先哄他 , 给他水喝 , 不要喂奶 , 妈妈要明白只要睡前吃饱了 , 宝宝基本不会饿 。耐着性子哄宝宝 , 用手轻拍宝宝哄他睡觉 。
如果刚开始尝试这方法时 , 宝宝喂水后仍然吵闹不止才喂奶 。奶粉要冲得比平时稀一点 , 慢慢地他就会延长连续睡眠的时间了 。