年轻妈妈补钙要注意什么问题？

动物骨骼类：它的最大缺陷是最容易重金属铅、汞、砷超标。如几年前广告打的很响的彼阳牦牛壮骨粉，一旦查出含有超标的重金属，害苦了一大片壮骨粉厂家，青海一专业生产加工牦牛骨粉供货商曾说：红太阳一年才拿我们多少吨骨粉？其他骨粉原料到底是否是牦牛的不得而知？到底从内地哪里收购的也不得而知？可它被曝光了，被打击的是青海整个牦牛骨粉界！
珍珠粉类：它的细度很高可以达到上千目，不仅可很好的补钙，而且不能过量服用，以免造成肾、尿结石之虞，它的最多宣传的是美白养颜的功效。
其他化工类如广告中打的很响的柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。
现代补钙学说有缺钙是万病之源一说，可见它是多么的重要了。现代科技也证明了我们中国人是缺钙大国，国人身体素质的提高有赖于补钙，三聚氰胺风波过去了，可喝牛奶补钙的人们心头的阴影还是挥之难去。
要不真不知国人补钙只好每天只好喝骨头汤了，实际上，你能知道，你买的猪牛羊骨头里到底有没有超标的重金属呢？很难很难说！不信你问问身边懂点专业养殖的人，问问现在每天的动物都是吃的是什么？
所以，要说补钙要注意什么；
一、补钙要分清钙源。
二、补钙要同时多补充胶原蛋白，如筋腱类食物，如牛筋皮冻等，以同时增加骨骼柔韧度弹性，给鼓膜以营养补充。
【年轻妈妈补钙要注意什么问题？】三、适当做户外运动，多晒日光浴，以促进吸收。