经常喝啤酒有很多好处吗？仅可以预防骨质疏松症，还可以抗癌？真相来了

啤酒增加骨密度，防止骨质疏松。
喝啤酒可以提高胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。
“经常喝啤酒可以帮助抵抗癌症。”
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当你看到上面的话时，你会感到难以置信，甚至难以置信。事实上，经常喝啤酒不仅对健康不好，而且会严重影响我们的健康。接下来，我将通过六个问答揭示真相，以免相信错误的信息，危害我们的健康。

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啤酒含有硅，可以预防骨质疏松症，是真的吗？许多研究证实，大量饮酒和吸烟会增加骨松和骨折的风险，是不吸烟和饮酒者的两倍。因此，一般来说，无论是老年人还是年轻人，每天的酒精摄入量都不超过3杯，女性不超过2杯，否则就会有骨松的风险。一杯定义为120杯ml红酒或一罐啤酒，如果烈酒是30到60ml 。
即使啤酒含有硅，我也会找到很多相关的文献，发现骨中最好的营养物质是钙。在骨质疏松症的治疗中，不建议患者补充硅，补充硅不等于喝啤酒。也许一些研究使用简单的硅进行骨密度研究，但也必须考虑细胞、动物或人体试验，而不是有效的研究。临床共识是，过量的酒精对骨骼有害。

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此外，啤酒的成分是麦芽和啤酒花。黑麦种子的矿物质和微量元素确实高于普通饮料，但如果你直接吃麦芽和麦芽土司只是为了想要麦芽的微量元素，它们的含量会高于啤酒。由于啤酒中的硅含量没有说明，我不知道喝啤酒可以补充多少硅。过量饮酒还有其他健康风险。因此，说啤酒有硅可以维持骨骼健康太牵强了。
事实上，酒精会影响骨髓造血，干扰维生素B叶酸吸收也会导致贫血，对骨相关营养供应产生负面影响。特别是慢性饮酒者，由于长期饮酒和股骨头血液营养供应问题，股骨头坏死并发症很常见。一些年轻人必须更换关节，因为股骨头坏死，这对他们的长期生活有很大的影响。因此，没有传言说喝啤酒可以预防骨质疏松症，这是非常不可靠的。

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喝啤酒可以降低心脏病发作的风险吗？近年来，许多关于酒精对心脏的利弊的研究都在拉锯，但目前心脏科医生建议，如果你想喝酒，你仍然应该适度摄入。男性不应每天喝30克以上的酒精，女性不应超过20克。换句话说，对于女性来说，威士忌和白兰地每天可以喝40~50%的酒精ml，10%的红酒不超过200%ml，啤酒不得超过400%ml，男人可以约女人1.5倍计算。
根据世界卫生组织对酒精的指导，即使饮酒有限，也可能增加某些癌症或心血管疾病等死亡风险。虽然过去的研究表明，适度饮酒可以降低心脏病的风险，但一些新的研究表明，改善的结果可能不是由适度饮酒或其他行为或遗传差异引起的。

此外，经常喝啤酒会增加热量，增加甘油三酯。甘油三酯过高可能导致高脂血症，高脂血症不仅可能导致心脏病，还与中风、高血压、糖尿病等有关。过去，一些研究发现，每天喝适量的红酒可以预防心血管疾病，但没有足够的讨论和研究来证明啤酒可以预防心脏病。如果啤酒成分没有脂肪和胆固醇，但酒精会促进甘油三酯的合成，因此仍有健康风险。