瞿颖2个月减肥16斤快速减肥原来酱纸就可以了！

有着演员、歌手、国际超模头衔的瞿颖，于4月25日晚在微博中晒出了一组减肥后的健身照。皮肤略显黝黑的瞿颖和一般的纤瘦女子相比，身上多了好些肌肉。据她自己爆料称，在短短的两个月时间里，足足瘦了16斤。关于瞿颖2个月瘦16斤的减肥方法，她很愿意与他人分享自己历功瘦身的减肥心得。
记得在1月12日的时候，瞿颖在微博中晒出与老同学合影，还附上了昔日照片作对比。素颜出镜，戴着毛线帽，脸部略有发福，但笑容依旧迷人，不仅瞿颖颜值高，旁边的同学们也有许多帅哥美女。
照片曝光后，网友纷纷评论：“恰同学少年，风华正茂，一代瞿颖，独领风骚。”也有网友调侃“你胖得我认不出了。”“你比她们至少年轻十五岁的感觉。”
时至今日，仅2个月的时间，就让她恢复了超模性感好身材。月瘦8斤，究竟她是怎么做到的呢？

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模特出身的瞿颖具有丰富的瘦身经验，据瞿颖自己称，在减肥方面她比较注重的是运动与饮食。平常除了很少吃油腻食物之外，也一直坚持吃蔬菜，并养成睡前喝牛奶习惯。
每天保持适量运动，比如跳舞、步行;对于局部瘦身，也会选择涂抹一些瘦身产品，先通过大量的运动消耗掉多余的脂肪，然后再去做一些紧实肌肉的塑形运动，这样会让身体保持紧实且不容易懈怠。
运动是她减压的方式，同时，瞿颖也喜欢用睡觉来放松自己。如果心里装的事情太多，她索性去看书、看碟转移自己的注意力。她说：“千万别一根筋，顺其自然，别跟自己较劲儿，多接触一些美的、浪漫的东西。”
穿吊带、秀美腿的夏季即将到来，一大堆胖妹纸又得叫苦了。快速减肥，偷师女明星的减肥方法，从瘦身到紧实肌肉塑造体形，让性感指数大幅提升。
1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动
有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，对于减脂有很大的帮助
而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢，让体内的脂肪更快被消耗，不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动就可以了，将1到2两天调整为间隔的间歇性训练。
2、进行户外运动消耗更多热量
进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量，而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好，使人的心情更舒畅，也很容易使人忘记疲劳，在进行运动时也会更轻松更舒服，在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量，而且也不易反弹哦。
3、坚持游泳
游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量，起到减肥效果，而且不易反弹。

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4、跳绳有效减肥不反弹
平时也可以跳跳绳，跳绳也是具有减肥效果的有氧运动，只需要一小块空地就可以进行了，跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了，可以快速有效的减掉体重，只要坚持就不怕会有反弹哦，而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。
5、骑自行车
与跑步等其他有氧运动相比，骑自行车减肥更显得清爽一些。要做到骑自行车减肥，得做到以下几点：

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