0-1岁宝宝睡眠标准你清楚吗？

有些宝宝的睡眠状况并不好，这让宝妈们很不放心，那么作为0到1岁宝宝的睡眠时间标准，你是否真的清楚呢？有些宝宝的睡眠状况并不好，这让宝妈们很不放心，那么作为0到1岁宝宝的睡眠时间标准，你是否真的清楚呢？
不少家长认为，充足的睡眠不仅会让宝宝将自身各项功能调整至最佳状态，还能促进生长激素的分泌，从而促进宝宝生长发育。
但是对于0-1岁的宝宝来讲，真的是睡得时间越久越好吗？千万别这么想！0-1岁宝宝睡眠时间标准，快来了解一下。

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0-1岁宝宝睡眠时间标准
1、未满月宝宝
一般来说，新生儿睡眠时间相对较长，大部分的时间都是在睡眠中度过的，大概每天要睡18个小时左右，宝宝每次睡眠约45分钟，每隔2-4个小时就要醒来补充营养。所以，护理新生儿期间的宝宝是爸爸妈妈们最头疼的事情，因为宝宝的生物钟还未建立，爸爸妈妈要十分辛苦的昼夜照顾小宝宝。
2、1-3个月宝宝
正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天大概需要睡4次，每次睡眠时间延长至1-2个小时，，而晚上已经可以坚持睡10-11个小时。当然，处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，原因也很简单，可能是因为饿了，也可能是因为尿布湿了。
3、4-6个月宝宝
宝宝在4-6个月时，每天要保证14个小时的睡眠时间。不过，宝妈们要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，千万不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒，这样不利于宝宝正常作息习惯的养成。
4、7-12个月宝宝
随着宝宝的逐渐成长与睡眠时间的不断调整，此时的宝宝白天睡眠时间逐渐减少，基本是上午和下午各睡上1-2个小时。这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。其实，宝宝有着自己的作息规律，爸爸妈妈们也要注意，尤其是不要让宝宝晚上经常玩闹，要保证宝宝的正常睡眠时间，还要注意提升睡眠质量，宝妈要注意及时为宝宝补充营养或更换尿布。
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宝宝睡眠时间并不是越长越好，要根据宝宝实际月龄而定。按照以上0-1岁宝宝睡眠时间标准，让宝宝科学睡眠，这样才有利于宝宝健康成长。如果宝宝睡过头了，建议家长通过调整室内光线亮度让宝宝自然醒来，这样既保证了宝宝有一个良好的睡眠，也可以避免宝宝醒来之后闹情绪。
0到3岁是宝宝长身体的重要阶段，睡眠不佳会造成宝宝白天注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响智商、情商发展，所以，对于宝宝的睡眠，家长一定要重视起来。
【0-1岁宝宝睡眠标准你清楚吗？】