奶水挺多就是稀怎么办

1.哺乳期奶水稀怎么办？

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哺乳期奶水稀怎么办?e家政资深月嫂表示：满月后，不少妈妈现乳汁的颜色显得比较白，看上去有些稀稀的，像不如牛奶那样“浓”，有的妈咪因此会担心自己的奶有问题，其实，新妈妈们完全不用担心这种问题。这主要是因为满月后奶水的脂肪粒比较小而已，并不是没有营养的。
哺乳期奶水稀怎么办?
1、挤掉前奶
一些妈咪由于前奶比较多，所以宝宝总是喝不到营养成分比较高的奶。这时可以先挤掉部分前奶，保证宝宝能喝到充足的奶水。但也要注意，前奶含有比较高的水分，所以前奶喂养时，宝宝不需要额外喝水，所以一般不建议挤掉，可以增加宝宝的吮吸时间。
2、营养补充
哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、糖类的供热比应分别为l3%～15%、27%、58%～60% 。
3、补钙
在哺育期间，妈妈自身的钙不仅要充足，也要多补充一些。因为妈妈要保证奶水中钙含量充足，不然身体就会吸收骨骼中的钙到奶水中去，容易导致骨软化、骨质疏松等。建议妈妈多喝富含钙的汤水，每天晒晒太阳。
2.奶水很多但是很稀是什么问题

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产妇奶水稀的原因
产妇的奶水可分为前奶和后奶。
一般来说，哺乳前几分钟分泌出的奶水，由于水分含量较大看起来相对清澈，这就是前奶。之后分泌的奶水所含的营养物质较多，浓度也较大，颜色呈白色，这个就是人们常称的后奶。国宾妇产王琳主任表示很多妈妈看到前奶就误以为自己奶稀，倘若不是因为这个原因，就有可能是由于以下问题造成这一情况：
1.油腻食物摄取过多
无论宝妈的营养状况如何，都不能因为老人的催促食用过多的油腻食物。这类食物会稀释奶水，让奶水变得稀澈。
2.不良情绪影响
很久之前国宾妇产王琳主任就提到过，产妇的情绪会影响到奶水的分泌。如果妈妈们长时间出现不良情绪，不但会影响身体健康，还会阻碍奶水中营养物质的合成，例如脂肪、蛋白质、糖等。
3.产妇营养不良
产妇奶水质量取决于自身营养状况。由于奶水中的营养物质是由妈妈自身提供，所以只有妈妈营养状况良好，奶水中才能保证富含充分的蛋白质。反之，如果妈妈营养不足，奶水中的营养成分就会减少，奶水看着就会很稀。
4.疾病因素影响
有些宝妈在哺乳期得了感冒或者一些乳房疾病，没有得到及时的处理，服用了药物，在药物的作用下，妈妈分泌的奶水质量也会受到影响。
奶水稀是否有营养？
很多妈妈会进入这样一个误区，认为稀的奶水就没有营养，然后就给宝宝喝牛奶和一些配方奶，其实不然。和前者相比较，无论是从搭配比例还是营养成分而言，母乳最为优质。再加上母乳中含有抗体，显然更适合宝宝。
前奶
前奶最大的特点就是富含水分，但是它仍然含有多种营养成分，例如蛋白质、无机盐、乳糖、维生素及有抗癌作用的免疫球蛋白等。对宝宝而言，前奶的补水效果还是很好的。
后奶
后奶中脂肪比例比较重，所以颜色会白一些，相对于前奶更为粘稠。因为其中包含了大量的脂肪、乳糖等利于宝宝的营养素，可以给宝宝提供充足的热量，保证宝宝有饱腹感。