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【如何生个健康宝宝 怀健康宝宝需避开7大不利】 如何生个健康宝宝？一直以来孕育健康小生命的前提就是拥有健康的精子和卵子 。我们也应该知道 ， 孕前一些生活的细节不容忽视 ， 因为它们关乎着胎宝宝的健康 。
A、避开身体劳累
新婚、旅游、长时间紧张工作 ， 如此疲劳对怀孕均无益处 。因为生活无规律、心情紧张、性生活太过频繁等等 ， 都会影响精子和卵子的质量 。
另外 ， 在早产、流产和摘除葡萄胎后至少应该修养半年后方可怀孕 。女性在早产、流产后子宫内膜受到创伤 ， 立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产 ， 所以首次流产或早产后至少要过半年再受孕 ， 这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程 。
B、避开不良心情
不要在情绪压抑时受孕 。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态 ， 会影响精子或卵子的质量 。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌 ， 使胎儿不安、躁动 ， 影响胎宝宝生长发育 ， 甚至造成流产 。因此当心情不愉快时 ， 最好暂时避免受孕 。
根据现代心理学和人体生物钟理论来说 ， 当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候 ， 精子和卵子的质量也会相应提高 ， 不仅易于着床受孕 ， 而且有利于优生 。因此在准备怀孕时 ， 夫妇两人都应该保持良好的精神状态 。

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