怎样做才能培养健康而优秀的“种子”

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孕前怎样做才能培养健康而优秀的“种子”？准备怀孕，不是女人一个人的事情，要知道，健康宝宝来源于一个健康精子和一个健康卵子的结合。因此，想要孕育一个可爱健康的宝宝，女性除了要做好各项准备外，一定不能忽视另一半的精子健康问题。你是否知道，哪些因素会影响精子健康，该如何做才能呵护好精子吗？
精子是男性成熟生殖细胞，在睾丸的曲细精管中产生，由精原细胞开始，经不断分裂、分化，发育为精子。
【外形】精子分头、体、尾三部分。正面看，头为卵圆形，侧看为扁平形，头部参与受精过程。
【染色体】精子细胞核仅含人体细胞一半的染色体，与卵细胞内染色体结合后恢复到23对染色体。
【精尾】　精子尾长而弯曲，通过鞭尾摆动使精子具有活动能力。
【怎样做才能培养健康而优秀的“种子”】 如何判断精液是否正常
根据世界卫生组织规定的正常精液标准，判断精液是否正常可以从以下几个方面进行分析：
【精液量】　正常为２－６ml
【颜色】　正常是灰白色或略带黄色
【酸碱度】　精液正常的ＰＨ值为7.2－7.8