最佳受孕日程表：孕前适度锻炼提升精子质量

程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
准备受孕前6个月：
1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕。
准备受孕前5个月：
如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
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