对于咱们的孕妈妈来讲 ， 冬天真的是一个很不舒服的季节 ， 因为很多孕妈妈表示 ， 怀孕之后 ， 整个人都变得很怕冷 ， 冬天尤其如此 。在这冬天一不小心 ， 就会感冒 ， 感冒后又不能够吃药之类的 ， 就只能熬着……难受 ， 再者 ， 在冬天 ， 吃东西方面 ， 孕妈妈也是有很多的禁忌的 。
文章插图
这对于想要吃东西取暖的孕妈妈来讲 ， 那就是一大“酷刑”啊~~~
不过 ， 这点孕妈妈要知道 ， 因为有些不能吃的东西 ， 不仅对自己的身体不好 ， 甚至会从而对妈妈肚子里的宝宝的健康有影响的 。
忌口食物之酒精：
在怀孕期间 ， 如果经常喝酒 ， 酒精会随着血液循环 ， 通过胎盘迅速到达我们腹中的宝宝 ， 这样会让胎儿发育缓慢 ， 还会造成某些器官的畸形与缺陷 。再说喝酒本身就不是一件很好的事情 ， 妈妈们 ， 这件事一定要记住哦！
忌口食物之方便面：
有很多准妈妈说不想吃东西 ， 嘴里没有味 ， 就想吃方便面 ， 但是准妈妈可以吃方便面吗？对胎宝宝健康会有影响吗？要知道准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水 。
而方便面的主要成分是碳水化合物 ， 汤料只含有少量味精、盐分等调味品 ， 其中的营养成分含量非常少 ， 远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量 ， 所以偶尔的吃一点可以 ， 但不能真的当饭吃 。
忌口食物之杏子及杏仁：
怀孕期间妊娠、胎气、胎热较重 ， 一般产前应吃些清淡食物 ， 而杏子和杏仁属于热性 ， 一次食杏过多 ， 还能引起上火 ， 因此孕妈们应慎吃 。
孕期可以吃的美食
其实咱们国家的美味多了去了 ， 妈妈们能吃的美食还是有很多的 ， 它们不仅营养丰富 ， 味道也相当棒！下面就给妈妈们 ， 推荐几款孕期可以吃的美食 ， 希望妈妈们都健健康康的 。
紫晶枣
紫晶枣又称紫晶乌枣 ， 相信妈妈们都不陌生吧 。因其枣体通体发紫 ， 晶莹剔透 ， 故称紫晶枣 。
文章插图
它的营养非常丰富 ， 比如有蛋白质、糖类、多种维生素等 ， 其中以维生素C和钙、铁最多 。所以怀孕期间 ， 妈妈们可以多吃点紫晶枣 ， 它们不仅营养高 ， 最关键的是味道特别的甜美！
桑葚
桑葚妈妈们对它有印象吗？小时候派对站在桑树下 ， 等着达人给我们采摘桑葚 。其实平时多吃点桑葚还是不错的 ， 因为桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质以及花青素等等 。但是现在新鲜的桑葚已经下市 ， 不过新鲜的吃不了 ， 干的也不错 ， 除了口感略有不同 ， 它的味道和营养是一样的！
红枣
算是咱们女人一辈子的陪伴美食了 ， 不管你爱吃不爱吃 ， 多少都得吃点 ， 因为它可以帮助我们补血补气 ， 并且常吃还能增加免疫力 。而核桃则是能提高我们的记忆力 ， 不是都说怀孕十个月 ， 傻三年吗 ， 所以补补才是硬道理！此外核桃还是碱性食物 ， 要知道身体只有呈弱碱性才是最健康的！
- 孕妈想要长胎不长肉 教你孕期多吃不胖的小妙招
- 怀孕饮食大盘点 能吃+不能吃+保胎都在这
- 孕妇熬夜后怎么办 孕妈熬夜后非吃不可的四类食物
- 孕期该如何选择零食 推荐孕期解馋又健康的8种小零食
- 孕妇保胎吃什么 推荐适合准妈妈保胎的食谱
- 孕妈妈在孕期吃啥好 准妈妈孕期食谱大盘点
- 孕妇孕期要多吃肉吗 那些肉是孕妇可以吃的
- 孕妇补钙如何补 孕期补钙的一些食谱推荐
- 孕妇吃酸性食物过多好吗 预防胎儿畸形不吃这些东西
- 孕妇缓解孕吐吃啥有效 推荐能缓解孕吐的五大饮品