文章插图
西兰花味道鲜美，营养丰富，含有糖类，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，矿物质如钙、铁、钾、锌等含量都很高，远高于白菜花 。西兰花中维生素C含量很高，有防癌抗癌的功效，尤其在防治胃癌、乳腺癌方面效果较好 。西兰花可增进肠蠕动，促进排便，适宜便秘患者食用 。能美容养颜，抗衰老，降血脂，降血压，提高记忆力，提高机体免疫力 。刚好家里还有肉卷，就一起炒了，很下饭 。
【西兰花炒肉卷下饭菜 肉卷炒什么菜好吃】
用料
- 肉卷 1根
- 西兰花 1个
- 紫皮大蒜 1粒
- 生抽 15克
- 油 适量
- 盐 适量
- 太太乐蔬之鲜调味料 少许
- 太太乐鸡精调味料 少许
做法步骤
文章插图
1、准备材料
文章插图
2、处理好的材料，肉卷切片，西兰花洗净切小块，蒜切碎，备用
文章插图
3、起锅烧水，倒入西兰花、少许太太乐蔬之鲜，适量盐
文章插图
4、水开后煮1分钟即可
- 15种家常炒肉做法 肉片的做法大全家常
- 中西医结合破解坐月子禁忌
- 牢记“加3样”牛肉软嫩香浓多汁 牛肉丝怎么炒才嫩
- 酿皮是流行于中国西北地区的一种传统特色美食 酿皮做法
- 家常炒面做法简单味道不简单 炒面怎么做
- 学会能摆摊的夜市炒面 炒面的做法
- 几分钟搞定黄金粒粒香 炒饭怎么做
- 花菜炒肉片保准你味蕾爆炸 炒菜花的家常做法
- 胡萝卜炒肉怎么做好吃 胡萝卜炒肉的简单做法
- 元宵吃汤圆的由来 元宵和汤圆是一种东西吗