1.气血不足奶水少怎么补
(h3)气血不足奶水少怎么补更新时间:
2017-11-09
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妈妈可能会因为生产时,消耗了大量的能量,导致产后气血不足,也有些妈妈可能在生产前就气血不足 。其实很多妈妈奶水不足的原因就是因为气血不足 。因此,对于气血不足的妈妈,一定要先调理气血,只有气血好了,奶水才会充足 。今天我们来深入探讨有关气血不足的各种问题 。
从中医学的角度来说,气血不足是指气虚和血虚 。我们常常把这两个概念放在一起,原因是中医认为:气为血之帅,血为气之母,气能生血,血能载气,两者是相互依存,互根互用的关系 。气虚则血少、血少则气虚 。久病伤气耗血,而致气血双亏 。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰 。
气虚常见临床表现:、疲倦气短 。
血虚常见临床表现:面色淡白或萎黄、、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、、、健忘心悸、精神恍惚 。
【气血不足没奶水怎么补】气血不足奶水少怎么补?
一、中药治疗
气血不足以补气养血为治则 。临床上可以用八珍汤为主方加减运用 。
二、非药物治疗
对于哺乳期的妈妈来说,非特殊情况,一般不建议一开始就用纯中药治疗,建议采用非药物疗法 。
例如经络疗法,经常做头部、面部、脚部保健按摩;可以采用中医针灸疗法,如:艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位;也可以通过中医食疗的方法,以中药搭配食物做成药膳服用 。
我们日常吃的食物也有很多可以补气补血,我将在文章后面为大家推荐常见的补气血食物 。
三、眼睛调养
传统中医学认为“久视伤血”,所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血 。在平时注意眼睛的休息,适当眺望远方,长时间用眼后按摩眼睛,使眼睛得到充分的休息 。
四、运动疗法
传统中医认为“久卧伤气”,这说明运动是调养气血必不可少的一个环节,气血不足的妈妈平时要适当运动,或者可以练习瑜伽、太极拳等舒缓运动 。
如果妈妈不是气血两虚引起的奶水不足,仅仅只是气虚或者血虚中的一种,我们可以通过以下方法单独补气或者补血 。
最后需要提醒各位妈妈的是:很多奶水不足的宝妈发现自己气血不足,就盲目的吃大量补气血的食物,但效果却并不理想,其实就是惹的祸 。因为脾胃为后天之本,气血生化之源,也就是说我们吃的东西要通过脾胃消化吸收,才能转化为气血,所以补气血之前调理脾胃也很重要 。
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