【中暑常发生在哪样的环境下】
如果长时间呆在气温度升高(>32℃)、湿度较大(> 60%)和无风的环境中,防暑降温措施又不足时,缺乏对高热环境适应的人易发生中暑 。而这些易发因素又包括:过度肥胖或穿透气不良的衣服等 。所以选择传统坐月子的宝妈非常容易中暑,原因也就在于此了 。
【怎样识别是否发生了中暑】
如果宝妈在炎热环境中出现了任何以下现象,都需要我们提高警惕:
1、 精神状态改变、谵妄、行为异常如言语混乱、神志不清 。
2、 皮肤发热、干燥或大汗 。
3、 恶心呕吐 。
4、皮肤潮红 。
6、 呼吸快速 。
【夏季坐月子的宝妈,别让热射病找上你】7、 头痛 。
8、成人最早症状虚弱无力 。
【中暑了怎样做】
家人需要快速将宝妈移往阴凉处,任何可以降温的办法都是可行的,比如:为病宝妈冷水擦浴、水雾配合电风扇吹风、在颈部、腋窝和腹股沟放置冰袋等等 。具体做法如下:
1、首先开窗通风、降低周围环境温度 。
2、迅速将宝妈移动至到通风较好的凉爽处休息 。
3、解开衣服,多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片等,短时间内即可好转 。
4、如果体温超过了40℃,出现昏迷、呕吐、血压下降,应让宝妈平卧、头向后仰,保证呼吸道畅通 。在呼叫救护车或通知急救中心的同时,可用湿毛巾擦浴降温 。
【坐月子是中暑的预防】
首先一点是宝妈一定要纠正自己的思想观念,多学一些知识,了解如今科学坐月子的方式 。同时月子房的环境很重要,比如:
1、居室环境:室温保持在22-24摄氏度;夏季可将空调调至26摄氏度左右 。
2、夏季在空调房内应穿长衣长裤和袜子 。但是最好选择棉质衣物 。衣着宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧 。
3、分娩一周后,每天用温水擦拭身体 。身体条件允许情况下,可采进行淋浴 。
4、夏季饮食要注意:多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品 。常吃鸡肉丝、猪肉丝、鸡蛋、紫菜、香菇做的汤,经常变换菜肴样式;另外少吃油腻的食物 。
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