产后风湿的中医治疗方法( 三 )

三、产后腹泻食养原则：
产后腹泻，无论是急性腹泻或是慢性腹泻，都应该尽可能地查明原因，然后针对病因积极进行治疗。同时，还要注意饮食宜忌，区别类型而对症调理。
四、产后腹泻推荐食材：
（1）寒湿（风寒）型腹泻者：适宜吃温中散寒、祛风化湿的食品，忌吃生冷油腻、性寒黏糯、难以消化的食物。
（2）湿热（暑湿）型腹泻者：适宜吃清热化湿或利湿的食品，忌吃粘糯滋油腻、不易消化的食物。
在这里要另外提醒的是：产后长期腹泻的产妇可能会对药物可能产生一定的耐药性，所以建议最好去医院检查一下，根据具体的病情采取针对性的药物进行治疗，不能自己随便用药。
总之，产后产妇身体虚弱，坐月子期间会进行食补，但是，一定要根据个人的体质进行合理的膳食调理，以免因脾胃失调而导致便秘后腹泻。如果出现上述病症，就要查明病因，同时注意饮食的宜忌，正确的调理身体。
如果产后出现严重的便秘该怎么办呢？很多产后妈妈都会遇到这一个难以启齿的尴尬问题：吃进去了很多高营养的食物，可是却出现了严重的便秘。有的产后妈妈还因为便秘而导致伤口裂开、出血，甚至发炎。下面我们就来介绍产后便秘严重的解决方法。
一、出现产后便秘严重的情况，可以采用以下办法：
1、建立良好的日常生活习惯可以对便秘现象有所改善。首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早上），到了那个规定的时间点，不管有无便意，或能不能排出。都要按时蹲厕所，只要能够长期坚持，就可以形成定时排便的条件反射；
2、注意多摄取纤维素食品和水分，特别是产后饮食一般都是富含高蛋白和高热量的营养食品，需要含纤维素多的食物来促进消化液分泌，同时促进肠蠕动，软化大便；
3、每天早上起床空腹喝一杯凉开水,白天也要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便干结无法排出。
4、有条件的话可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，可以有效缓解便秘；
5、适量运动。适当的运动能加强肠胃的蠕动，从而防止食物在体内堆积时间过长。
如果按照上述办法做了，但仍是收效甚微，那么建议及时就医，使用通剂治疗。
二、下面推荐几款不错的针对便秘的食疗方法：
(1)葱味牛奶：
用料：牛奶250毫升，蜂蜜60毫升，葱汁少许。
操作：将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。
功效：能起到增液润肠，滑肠通便的作用。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定的效果。
(2)香蜜茶：
用料：
蜂蜜65毫升，香油35毫升。
操作：将香油和蜂蜜先混匀，再加沸水冲调服。早、晚各一次。
功效：能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定的疗效。
(3)紫苏麻仁粥：
用料：紫苏子、麻仁各20克，粳米200克，白糖30克。
操作：将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。
功效：有下气导滞，润肠通便，益气健胃的作用。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀的产妇更为适宜。
(4) 炖参肠：
用料：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克，葱、姜各5克，酱油10毫升，料酒50毫升。
操作：锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别过一下水；将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放入海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后再加木耳，最后煮至木耳熟时即可。