材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克 。

文章插图
做法：
1、萝卜连皮洗净 ， 斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净 ， 用清水稍浸泡;
【煲汤食谱：萝卜莲子猪舌汤】2、猪舌反复刮洗干净 ， 切成大块 ， 连同猪骨用开水稍煮沸片刻 ， 去掉血水 ， 猪骨飞水后则用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时 ， 放适量食盐和少量油调味便可 。此量可供3~4人用 。

煲汤食谱：
五行蔬菜煲汤


本*文①来源 ， 未经同意不得转载！

• 一岁以内宝宝食谱黑名单
• 1岁宝宝食谱黑名单
• 细数胡萝卜7大功效
• 红萝卜发芽了还能吃吗 发芽的红萝卜能不能吃
• 红烧羊肉萝卜的做法 红烧萝卜怎么做好吃又简单
• 防秋燥食谱 孩子水润过个秋
• 孕期不适食谱：白糖醋蛋
• 儿童食谱豆腐类：鸡肉苹果豆腐羹
• 儿童食谱西式糕点：红糖松糕
• 儿童食谱火烧、酥饼类：芝麻酥饼