作为父母 ， 明智之举不是横加干涉 ， 而是巧妙利用这个机会 ， 在给孩子以“物质粮食”的同时 ， 也尽可能多给予一点“精神食粮” ， 为孩子的健康成长“加油” 。吃零食的技巧 儿童心理学家的最新研究认为：吃零食是孩子生理和心理的需要 ， 一概否定的做法并不科学 。
关键是要做好以下几点： 1.控制零食的数量 ， 不可因贪吃零食而影响正餐摄入 。2.优选零食品种 。上午宜给一点高热量食品 ， 如巧克力、蛋糕、饼干等;午睡后喝点白开水 ， 下午给一点水果(在游戏的间歇期给予) ， 晚餐后一般不再给零食 ， 若有条件可在临睡前喝一杯牛奶 。3.培养孩子的卫生习惯 ， 吃零食前要洗手 ， 吃零食后要漱口 ， 以保持口腔清洁 ， 防止龋齿等牙病的发生 。
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