当孕妈咪们“安全卸货”后 , 随之而来的就是如何正确坐月子的问题了 。月子的重要性不言而喻 , 有时老人还说 , 若是月子里落下的病 , 非得下回再坐一次月子才能治愈了 。(至于真假就不得而知了)
可见得 , 科学坐月子的方法应该引起产后妈咪的重视了 。关于冬季如何科学的坐月子呢?一想到太冷的冬天 , 第一反应就是如何保暖 , 怕自己冻着 , 冷到 , 怕自己吹到冷风 , 只要做好保暖工作就可以了 。
真的是这样简单吗?如何正确科学坐月子的方法——冬季 , 让我们接着来找寻答案吧!
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科学坐月子的方法——冬季
科学坐月子的方法——冬季
1、冬天坐月子:防“疯”补
新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大 , 可还得有充足的奶水喂宝宝 。因此 , 月子里的每一天都要“好好吃” 。秋天是进补的最佳时节 , 很多新妈咪在月子里“疯”补营养 , 结果却不尽人意 。月子里补养身体固然很重要 , 但一定要掌握科学的饮食之道 , 不然会事与愿违 。
【坐月子不止保暖那么简单 冬季科学坐月子的方法get起来】2、冬天坐月子:防风吹
我生完孩子一直体虚 , 坐月子时天气有些冷 , 有一次开门被寒风吹了 , 头疼了一个星期 , 主要是太阳穴 。现在近五个月了没有什么事了 , 但我担心上了年纪会有影响……秋季刮风多 , 夜间或晨间气温比较低 , 新妈妈可要防风啊 。
3、冬天坐月子:防寒防冻
我现在正在坐月子期间 , 小孩刚20天 。前几天 , 天气忽然转冷 , 我一时没注意 , 小孩才十天左右我就有点轻微感冒 , 只是有点咳嗽 , 就吃了一点雪梨膏 , 止咳的 , 也没怎么管它 , 最近几天忽然觉得感冒加重了 , 全身无力 , 一吃沾油的东西就吐 , 菜油炒的菜吃起来也没胃口 , 只吃煮的白水菜 , 还有睡觉的时候觉得特别发热 , 三天前去抓了两付中药吃 , 刚开始觉得有好转 , 结果昨天又不舒服了……
一、新妈妈衣裤要宽松、舒适
冬天坐月子天气寒冷 , 新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒 。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出 , 出汗较多 , 汗渍污垢会弄脏衣物 , 所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣 , 以保持皮肤清洁 。豆豆妈在衣着上给新妈妈提了以下建议:
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科学坐月子的方法——冬季
1 。衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤 , 内裤要勤换 , 也可以用一次性 , 当然注意要选择全棉的那种 , 灭菌级别高的更好能保证围产期不受到感染 。为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激 , 也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服 。
2 。产后头发比较油腻 , 如果有污垢引起这种细菌感染 , 现代医生都建议产后即可洗头、洗澡 , 当然咯要避免着凉 , 可以选择月子免冲洗洗发帽等 。
3 。由于产后毛孔呈开放状 , 易出汗 , 冬季早晚温差变化较大 , 要注意添减衣物 , 以防感冒 , 浸湿了的衣服要及时换洗 。晾洗衣服时 , 最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果 。
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