生完孩子第二天母乳像水( 三 )

二、观察恶露
记得及早给BB吮吸乳头
分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。
第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让BB多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。
三、忌不吃盐民间有一种传统的说法
产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。
这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。当然盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。
四、产后红糖水的饮用要得当
产后坐月子喝几天红糖水才正确呢？专家的答案是别超过十天。为什么这么说呢？
我们知道，产妇在分娩时，精力和体力消耗是非常大的，再加上失血，身体就会更虚弱了。况且产后还要哺乳，所以这时就需要补充大量铁物质。而红糖水无疑是最适合的首选，如果产妇在产后恶露不出、经血阻滞，这时食用红糖可起到活血化淤的功效。
五、产后及时补水排尿
产后6-8小时是排尿关键期，尤其对顺产的产妇来说，及时排尿有利于冲刷尿路细菌，避免细菌的上行感染，保证产后恢复。因此新妈妈要克服疼痛，勇敢排尿。
【生完孩子第二天母乳像水】但由于宝妈的膀胱在分娩时受到挤压不容易有尿意，加上失血、水份摄入不足等多重因素都可能让宝妈尿不出来或尿不干净，所以新妈妈一定要及时补充水份，少量多次喝温开水，一句话，尿得出、尿的净调岗避免尿路细菌感染，保证产后恢复。
六、正确认知产后收腹的益处
产科医生指出许多新妈妈生完宝宝后，肚子还有5个月妊娠般大，小腹赘肉无法消除，看起来实在是太难看了。母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。
所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。
六月个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要六个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后六个月黄金期，可以事半功倍，所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机，不然可就追悔莫及啦。产后新妈妈可根据个人恢复情况适量活动，但产后不可过早大量运动。
七、生活方面
1、日常护理方面
忌用冷水洗漱或清洁物品。洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，否则会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。忌提重物。产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。