生完孩子第二天母乳像水( 五 )

3：其实主要还是要产妇自己调整好自己的心态，天塌下来还有高个子顶着呢，对吧，所以月子里更要保持良好的心情状态，有事情就和老公家人多沟通，不要憋在心里。
4：产后心情不好，也会影响奶水了，而且产后很容易得抑郁症的。这期间新妈妈不要想太多，什么事情都要要劝自己想开些。有什么事能比自己的宝宝健康重要啊。还有你自己的身体自己要多保重，心情不好吃亏的还是自己啊
3.为什么我的母乳像水一样

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像清水一样的母乳，主要是见于产后的一周之内，在这期间分泌的乳汁属于初乳。因为初乳里面含有胡萝卜素，然后富含蛋白质，还有矿物质，所以初乳的颜色，一般是比较淡的呈淡黄色，或者是清水一样的颜色。而且初乳里面的脂肪，和乳糖含量都比较少，有利于胎儿的吸收，是非常有营养的。初乳里面还含有多种抗体，尤其是分泌型的IgA ，可以增加胎儿的抵抗力。
接下来的四周之后，乳汁会逐渐的转变成熟的乳汁，乳汁里面的脂肪和糖类含量增多，奶水的颜色，就会慢慢变成黄色。
母乳是6个月内小儿最理想的天然食品，是任何代乳品都无法媲美的。母乳的营养成分也会随着产后母体的变化，以及哺乳的不同阶段而发生变化。母乳按不同的阶段可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。
1、蛋白质：母乳蛋白质含量较低， 1.1-1.3g/dl 。由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机磷。乳白蛋白约占总蛋白的2/3 ，主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。
2、碳水化合物：母乳中的乳糖含量为6.5-7.0g/dl ，较牛乳中乳糖含量（4.5-5.0g/dl）高。是生后6个月内婴儿热能的主要来源。乳糖对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。
3、脂肪：以细颗粒（直径<10μm）的乳剂形态存在，其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍，长链不饱和脂酸较多，易于消化吸收。母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。
4、维生素：正常营养的乳母乳汁中维生素A、E、C较高，而维生素B1、B2、B6、B12、K、叶酸含量较少，但能满足生理需要。
5、无机盐：人乳矿物质含量约为牛乳的1/3 。人乳钙、磷含量（33：
15）比牛乳（125：
99）低，但钙、磷比例适宜（人乳为2：
1 ，牛乳为1.2：
1），钙的吸收良好，故人乳喂养儿较少发生低钙血症。
6、微量元素：铁在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中铁的吸收率明显高于牛乳。人乳锌含量比牛乳低（人乳0.17-3.02mg/L ，牛乳1.7-6.6mg/L），但其生物利用率高。母乳中锌的吸收率可达59.2% ，而牛乳仅为42% 。因人乳中存在一种小分子量的配位体（ligand）与锌结合，可促使锌的吸收。因人乳中存在一种小分子量的配位体（ligand）与锌结合，可促使锌的吸收。