揭秘:不同年龄宝宝的长高秘诀( 二 )


【揭秘:不同年龄宝宝的长高秘诀】 引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动,可增加柔韧性,使身体变得更加轻松和灵活 。配合前两种运动,每周进行3-5次 。