睡眠训练会影响宝宝安全感吗？

最近这个问题被追问的太多了，几乎所有的妈妈都会问这个问题。就是睡眠训练会导致宝宝没有安全感吗？今天小编就专门写一篇文章来讲述这个问题。
一起来看看吧！
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安全感是什么？
安全感是孩子在成长过程中建立起来的对人，对世界的信任关系。这里蕴含了三个层面的信息：

对他人的信任：我的世界有人支持和信任我
对自己的信任：我有能力照顾我自己
对世界的信任：这个世界是安全的

说来说去，安全感的本质是信任关系。既然是关系，就必然是双向的。
对于孩子的安全感来说，必然是他信任父母，而父母也信任他。孩子信任父母在他需要时可以来帮忙，而不是过度干预。父母信任孩子有能力处理他自己的事情。
如果父母不信任孩子，事事都包办的话，给了孩子过多的干扰的话，孩子也是没有安全感的。
心理学界普遍认为依恋关系是安全感的基础。依恋指的是宝宝和主要照顾人之间的联结。

文章插图
美国心理学家Mary Ainsworth通过著名的“陌生情景实验”（将宝宝置身于陌生环境中，妈妈离开又回来而观察宝宝的反应），划分了四种依恋关系：安全型依恋，回避型依恋，拒绝型依恋，混乱型依恋。顾名思义，后三种依恋关系都是非安全型依恋关系。
他提到，回避型依恋的婴儿在妈妈在时也漠不关心，妈妈离开再回来会回避妈妈。
回避型依恋的婴儿通常是接受了过多的刺激和干扰型的照料。例如，妈妈可能在孩子快睡着时，还在不厌其烦的说话。听起来就像一个唠叨型父母面对一个叛逆的孩子。
这种干扰型的照料，本质上就是一种不信任。不信任的照料导致不信任的关系。
睡眠训练是什么？
我今天不仅谈谈一般意义上的睡眠训练，也会谈谈睡眠训练的本质。
睡眠训练的表面含义
狭义的睡眠训练指的是，训练孩子自主入睡。
我们现在用睡眠引导这个词来替代了睡眠训练，特指广义的睡眠训练，不仅包含了自主入睡的睡眠训练，还有作息规律的引导，舒适睡眠环境的创造，合理喂养规律的建议等。
睡眠引导的宗旨是通过创造一个舒适的外在和内在环境，促进孩子的睡眠能力的发展。外在环境，指的是恰到好处的温度、湿度和光线，温馨而安全的床，何时且安全的穿盖等。内在环境，指的是符合孩子内在生物钟的作息和喂养规律。
睡眠训练的本质
敲黑板划重点，接下来我们谈谈睡眠训练的本质。
睡眠训练的本质是信任关系的建立。
自主入睡的本质是父母不过度干预，将睡眠的权利归还给孩子。父母信任孩子可以无须别人的帮助入睡，孩子信任父母给他们一定的空间去尝试自主入睡。
规律作息的本质可以理解为：孩子信任父母可以在他们最需要睡眠的时候安排他们去睡。父母信任孩子可以得到他们需要的睡眠。