哺乳期奶水质量

1.奶水质量好不好怎么判断

哺乳期奶水质量

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母亲的奶水质量好不好其实可以从孩子吃奶的反应看出来,一般孩子吃奶之后会安安稳稳的睡上4个小时左右 。但如果奶水的质量不好,孩子的睡眠状态会不好而且容易哭闹 。
另外也可以从孩子的体重变化来判断,如果孩子的体重增长不正常,那么极有可能是奶水质量不好 。此外也可以通过,奶水的量来判断,正常来说奶水都是充足的,如果不充足的话,质量一般也是存在问题的 。
乳汁分泌要经过三个自然阶段,每一阶段都各有其营养特点 。开始时的乳汁含有足够量的矿物质,就是人们所说的灰奶 。当婴儿吸吮一会儿后,奶水变白,这是蛋白质和碳水化合物增多的表现 。快要终了时,奶色白而稠含有大量的脂肪 。只有这三个阶段的奶汁都被婴儿食用了,才能保证合理的营养,而且这样做还能促进下一次乳汁的分泌 。
提高奶水质量的方法有:
1.保证营养
所食的粮食要新鲜,多吃含有丰富蛋白质的食物,如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等,各种新鲜蔬菜、水果,要多喝汤 。饮食多样化,不要偏食 。母亲吃得好,自身健康,泌乳充足,才能保证婴儿健康成长 。
2.精神愉快
任何精神因素的刺激,如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等,都会影响催乳激素的分泌,使乳汁减少 。特别有些年轻的妈妈,在哺乳期内,面对婴儿的哭闹、疾病等,承受不了,总是着急上火,结果是奶水不足,婴儿吃不饱更加哭闹 。因此,母亲一定要保持精神愉快,情绪稳定,才能使乳汁分泌正常 。
3.生活规律
保证充足的睡眠和休息,不过度疲劳,才可正常分泌乳汁,才可保证乳汁的质量 。人如果过于疲劳,身体机能肯定是不行的,乳汁质量自然会有所下降 。
2.如何判断母乳的质量
哺乳期奶水质量

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母乳质量的好坏取决与母亲营养的好坏,一般饮食好的母乳质量就好些而且是小孩吃不完.给你介绍一个提高母乳的办法,母乳是由母体营养转化而成,所以喂奶的妈妈应该食量充足,营养丰富,因为她肩负双重任务,一是供给自身需要,二是泌乳需要.食物中蛋白质应该多一些,因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质.食物中还应有足够的热量和水,较多的钙,铁,维生素B1和维生素C.乳母不应偏食,挑食,否则影响母乳质量.如果肉,蛋,青菜吃得少,乳汁缺乏叶酸和维生素B12,婴儿易患大细胞性贫血.一般乳母每天应吃粗粮一斤,牛奶半斤,鸡蛋二个,蔬菜一斤,水果半斤,油一两,适量的肉类和豆制品.泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节,不良刺激能干扰这种调节作用,所以乳母力求保持轻松,愉快的情绪.家庭成员尤其是丈夫,要多为乳母创造宽松的环境,促进乳房泌乳和排乳.
3.如何提高乳汁质量?
哺乳期奶水质量

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1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担,改善乳母的营养摄入,提供良好的生活环境与家庭气氛,以保证母乳喂养成功 。
2、讲究喂奶方法,注意科学喂奶: ①早期吮吸:婴儿吮吸能刺激催乳素的产生,从而提高乳汁分泌量 。婴儿首次哺乳时间越早越好,国外有些专家甚至强调,在出生1小时内即可给予喂哺 。而且初乳营养最丰富,免疫物质含量很高 。因此,从有利于母婴双方出发,首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜 。②增加哺乳次数:亦即增加吮吸次数,可以刺激乳汁分泌 。