一周不重样的减脂餐搭配，超级美味健康，简单干净的食材，最后附上减脂期养肤tips和营养师减肥食谱！
文章插图
一号减脂餐??357kcal
西兰花?芹菜?芦笋?盐水虾?娃娃菜?蒸红薯?圣女果?炒鸡蛋?菠菜
二号减脂餐??420kcal
水煮菠菜?圣女果?芹菜?娃娃菜?盐水虾?杂粮紫米饭?香葱蛋饼
三号减脂餐??435kcal
水煮青菜?秋葵?煮鸡蛋?蛋白?鸡胸炒胡萝卜?蒸紫薯芋头
【一周不重样的减脂餐搭配 健康瘦身食谱一日三餐】四号减脂餐??498kcal
?木耳胡萝卜炒西兰花?杂粮紫米饭?无油煎鸡胸?炒鸡蛋
五号减脂餐??439kcal
煮青菜?秋葵?煮鸡蛋?蛋白?西兰花?香煎牛排?蒸紫薯
六号减脂餐??373kcal
黄瓜?彩椒炒香干?秋葵?紫薯芋头?炒鸡蛋
减脂期养肤tips：
关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱 。
- 像茶叶一样，我们都要沉下心去
- 四种职业的男性不易生育你知道吗
- 不避孕一年未孕需要做检查
- 细数不孕的“蛛丝马迹”
- 哪些因素导致高龄女性不孕
- “造人”太有计划易致不孕
- 1年怀不上孩子，赶紧看医生
- 当心鸳鸯浴洗出不孕症
- 免疫性不孕威胁现代夫妻
- 不孕不育应该如何应对