自从学会了这些营养早餐,宝宝每天都乖乖吃饭了!

很多孩子都不爱吃饭,这让宝妈很头疼,如何让宝宝自己吃饭呢?宝妈要学会做一些食物哦,自从学会了这些营养早餐,宝宝每天都乖乖吃饭了!
一日之计在于晨,想要养出健康水嫩的可人宝宝,每天一顿营养丰富的早餐是跑不了的!
这里有一位妈咪安排好的一份宝宝早餐食谱,20不重样,不仅营养丰富,宝宝还很爱吃呢!
1米饭鸡蛋饼
准备好鸡蛋、米饭、白糖,鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀 。

自从学会了这些营养早餐,宝宝每天都乖乖吃饭了!

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把剩米饭倒入蛋液里,搅拌成颗粒分明的米饭蛋液,平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底,底部煎熟 。
这个米饭饼甜的、咸的,都好吃,依据个人喜好 。
2土豆鸡蛋饼
取个较大的碗,装少量清水,土豆洗净去皮,直接刨入碗中 。
调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀,磕入鸡蛋搅拌均匀,加入3大勺面粉拌匀,最后加入葱花拌匀 。
自从学会了这些营养早餐,宝宝每天都乖乖吃饭了!

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平底锅稍微预热后刷上一层薄油,改中小火,下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底 。
大约2分钟左右,饼底部已熟,晃动锅,饼会离开锅底、翻面继续煎熟、出锅后按宝宝喜欢食用 。
3爱心菠菜饼+珍珠丸子+奶昔
在某宝买几个心型模具,鸡蛋、勺面粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油,全部搅拌在一起,倒入面糊小火慢慢煎,表面凝固后取下模具翻面煎一下即可 。
自从学会了这些营养早餐,宝宝每天都乖乖吃饭了!

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出锅配千岛酱吃,外加香蕉、火龙果奶昔 。这两种水果在一起打奶昔是绝配,甜度和口感恰到好处!
4五彩炒饭+番茄鸡蛋汤+草莓
剩米饭、黄瓜丁、火腿丁、鸡蛋碎、葱末一起翻炒、最后用一丁点盐、香油调味出锅 。
自从学会了这些营养早餐,宝宝每天都乖乖吃饭了!

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早晨如果不想起太早,头天晚上可以把黄瓜火腿都切好,鸡蛋炒好,早晨起来简单一炒就ok 。
5肉丝时蔬鸡汤面
锅中倒入足量清水烧开,放入鸡肉焯烫后捞出,将焯烫鸡肉的水倒掉!
重新接一锅水,放入鸡肉,胡萝卜、香菇、姜片,大火煮滚后转小火慢炖1个小时!
自从学会了这些营养早餐,宝宝每天都乖乖吃饭了!

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猪肉洗净切成丝,腌制片刻;将炖煮好的鸡汤滤入锅中,烧开后下面条,最后加盐调味 。
6豆沙鸡蛋卷+牛奶燕麦粥+火龙果
这款早餐纯甜口儿的,宝贝比较喜欢 。
鸡蛋面粉白糖调成面糊,平底锅刷油小火摊成蛋饼,豆沙陷加牛奶调稀一点儿,太稠不容易抹开,抹好豆沙馅的蛋饼卷起来切段装盘就完成了 。
自从学会了这些营养早餐,宝宝每天都乖乖吃饭了!

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牛奶加燕麦片加冰糖微波炉里叮两分钟,即成了美味又营养的牛奶燕麦粥 。
7番茄土豆鸡末粥
取一只土豆洗净后入锅加水煮熟,去皮,切成小丁 。土豆西红柿洗净后用开水烫一下,切成小块 。
起油锅,将葱、姜片入油锅煎香后捞出,然后放入新然后鲜鸡胸脯肉末,煸熟后推向锅的一侧,然后在锅中放入西胸脯一侧然后红柿丁,煸炒至熟,再把两者混合一块 。
自从学会了这些营养早餐,宝宝每天都乖乖吃饭了!

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将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内,用文西红柿一起土豆火煮5-10分钟,加少许酱油和盐,待粥香外溢则成 。
8红嘴绿鹦哥丝面
准备西红柿1个,豆腐1小块,菠菜叶少许,排骨汤1/2碗 。将西红柿用开水烫一下,去皮切成碎块备用, 菠菜叶洗净、切碎,豆腐切碎备用 。